Lukman88's Blog

Analisa Gerakan Dribble Dalam Basket

lukman88 — Tue, 22 Dec 2009 08:39:11 +0000

bahaya korupsi

lukman88 — Mon, 21 Dec 2009 09:20:44 +0000

BAHAYA KORUPSI DAN INTEGRITAS PENEGAK HUKUM

Perpustakaan, Sarana Pintar Buat Pintar

Ekspedisi Pulau-pulau Kecil di Propinsi Kep. Bangka Bangka – Janek Expedition Team UBB, Penelitian Arah Pengembangan Pulau-pulau Kecil di Propinsi Kepulauan Bangka Belitung (Bagian 1)

Peta Prakiraan Daerah Penangkapan Ikan, untuk Kesejahteraan Nelayan Bangka Belitung (bagian 1)

LABORATORIUM PENGUKURAN KETAHANAN NASIONAL

UU No 22 Tahun 2009 Tentang Lalu lintas dan Angkutan Umum, Tidak Punya SIM Didenda Rp 1 Juta

Wisata Bahari, Sektor Unggulan Pasca Timah?

PEDULI WISATA BAHARI MAKA PEDULI TERUMBU KARANG

Selamatkan Terumbu Karang Bangka Belitung Bagi Suksesnya Visit Babel Archie 2010

KRIMINALITAS ANAK

previous - 1 – 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30 - 31 - 32 - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39 - 40 - 41 - 42 - next

lukman88 — Mon, 21 Dec 2009 09:12:42 +0000

TEORI SOSIAL KLASIK

MATERIALISME SEJARAH.
(Kuliah ke 2 )
Referensi utama : Gidden 22- 24

DARI KULIAH Prof Maswadi .

Ciri pemikiran Marx :Radikal artinya perubahan sosial bersifat menyeluruh,cepat dan bersifat kekerasan (revolusioner ). Masyarakat Borjuis dan negara penuh kelemahan. Liberalisme,kapitalisme dan demokrasi sebagai sumber kebobrokan masyarakat.
Menurut Marx faham liberalisme melindungi kerakusan yang mengakibatkan terhadap penindasan. Cara menghilangkan penindasan dengan menghilangkan “hak milik pribadi”. Karena hak milik inidigunakan sebagai alat penindasan.

Liberalisme dalam bidang politik menghasilkan demokrasi dalam bidang ekonomi menghasilakan kapitalisme. Inti dari demokrasi adalah yang baik buat masyarkat ditentukan oleh masyarakat sendiri. Dalam Kapitalisme terjadi swastanisasi . Masyarakat diganti dengan pasar bebas . Penguasa ekonomi adalah pemilik uang . Dalam hal ini dicirikan bahwa masyarakat itu terdiri dari kelas menengah yang – rakus dan penuh ambisi.

Flow of capitalism : Modal —- Investasi —- komoditas —- profit .
Tujuan kapitalisme : Mengangkat mesyarakat banyak kepada kemakmuran dengan menyediakan barang dan jasa. Jadi dalam pandangan kapitalisme ciri kemakmuran adalah tersedianya barang dan jasa dan kemampuan mendapatkannya. Dengan tersedianya barang – barang dalam jumlah yang banya akan lebih murah.Kemakmuran akan tepenuhi oleh peran kaum swasta,sementara negara hanya berfungsi sebagai pelindung. Kaum kapitalis melakukan investasi bukan karena sosial value melainkan karena ingin mengambil keuntungan dari investasi yang ditanamkan

Beda Marx dengan Filosof lain adalah kalau Filosof lain meramalkan apa yang terjadi,bagi Marx yang penting mrobahnya .

MATERIALISME SEJARAH.
Pengertian : Menurut Marx, sejarah umat manusia ditentukan oleh materi/benda dalam bentuk alat produksi. Alat produksi ini untuk menguasai masyarakat. Alat produksi adalah setiap alat yang menghasilkan komoditas. Komoditas diperlukan oleh masyarakat secara sukarela. Bagi Marx fakta terpenting adalah materi Ekonomi. Makanya teori Marx ini juga dikenal dengan determinisme ekonomi

Berdasarkan alat produksi Marx membagi perkembangan masyarakat menjadi 5:

Tahap I .

Masyarakat Agraris / primitif . Dalam masyarakat Agraris alat produksi berupa tanah. Dalam masyarakat seperti ini penindasan akan terjadi antara pemilik alat produksi yaitu pemilik tanah dengan penggarap tanah.

Tahap II.
Masyarakat budak. Dalam masyarakat seperti budak sebagai alat produksi tetapi dia tidak memiliki alat produksi. Penindasan terjadi antara majikan dan budak.

Tahap III
Dalam masyrakat feodal ditentukan oleh kepemilikan tanah .

Tahap IV.
Masyarakat borjuis. Alat Produksi sebagai industri. Konflik terjadi antara kelas borjuis dengan buruh. Perjuangan kelas adalah perjuangan antara borjuis dan proletar.

Tahap V.
Masyarakat komunis. Dalam masyarakat ini kelas proletar akan menang.

Sumbangan Marx kepada Liberalisme : Gagasan – gagasan Marx telah memberikan inspirasi kepada kaum liberalis untuk mengurangi dampak buruk liberalisme.

Implikasi gagasan liberalisme di AS :

Partai Republik : dikenal juga sebagai partai konservatif . partai ini dikenal mempunyai ppolicy yang lebih liberal dimana negara seharusnya sesedikit mungkin campur tangan dalm persoalan swasta.

DARI BUKU MAGNIZ .

Materialisme sejarah adalah kerangka pemikiran Marx dalam memahami sejarah dan masyarakat.

PRINSIP DASAR : Tesis utama materialisme sejarah adalah keadaan sosial ( fakta sosial ) menentukan kesadaran manusia ,bukan sebaliknya . Keadaan sosial atau fakta sosial adalah pekerjaannya atau produksi materialnya . Keadaan manusia adalah cara manusia menghasilkan sesuatu untuk hidup. Untuk memahami manusia tidak perlu memahami bagaimana ia berfikir, meliankan memahami cara ia,hidup ,bekerja dan berproduksi. Orang berfikir ditentukan oleh kepentingannya, kedudukannya dan cita –citanya. Yang semuanya ditentukan oleh kelas sosialnya.

MATERIALISME SEJARAH
GIDDEN (23 – 42 )

Marx mengkritik Hegel dalam memahami hubungan negara dan hukum.Menurutnya pola – pola hubungan hukum termasuk bentuk negara harus difahami bukan dari pola – pola hubungan tersebut, serta bukan dari perkembangan akal budi. Melainkan harus difahami dari hal – hal yang berakr dalam kondisi – kondisi yang bersifat materiil dalam kehidupan.(hal 22). Menurut Engel karya dalam materialisme sejarah membuktikan bahwa betapa tidak lengkapnya pengetahuan kita tentang sejarah ekonomi pada saat itu.

Pemikiran –pemikiran materialisme Marx juga merupakan kritikan terhadap pemikiran Feurbach yang dikatakannya a historis. Feurbach membuat manusia abstrak yang mendahului masyarakat. Materialisme Feurbach hanya berhenti pada doktrin Filsafat yang bersifat renungan. Feurbach gagal melihat bahwa kesalehan seseorang itu merupakan produk dari masyarakat. Doktrin Feurbach tidak bisa menangani fakta . Padahal kegiatan revolusioner merupakan tindakan manusia. Sang pendidik………….harus dididik.

Tesis –tesis Marx :

1) Keseluruhan yang disebut sejarah dunia adalah hasil ciptaan manusia, usaha manusia.
2) Marx tidak setuju dengan konsepsi “keterasingan “ dari para filosof Jerman yang disebutnya terlalu abstrak. Keterasingan dalam pengertian Marx harus difahamai sebagai fenomena sejarah,sehingga hanya bisa difahami dalam kerangka –kerangka sosial. Keterasingan ini dimulai dari dari kepemilikan pribadi (prakondisi kapitalisme).
3) Dalam melihat masyarakat Marx telah meninggalkan filsafat dan beralih kepada pendekatan sosial historis . Kapitalisme telah meninggalkan kelas emilik modal dan pekerja.
4) Marx mengemukakan teori praxis dalam revolusi. Menurutnya perubahan sosial bisa menjadi kenyataan jika teori dan praktek bersatu.

Marx juga mengkritik fisafat Hegel yang disebutkannya sebagai agama yang dibawa kepada manusia dan harus dikutuk karena konsepnya tentang keterasingan. Hegel mengemukakn materialisme pasif (tafakur)

TEORI MATERIALIS .
Marx adalah seorang realis dalam mendefinisikan materialisme dan menentang konsep –konsep abstrak yang dikemukakan Hegel dan Feurbach. Gagasan adalah produk manusia dalam interaksinya antara indera dengan pengalaman. Kesadaran manusia timbul dalam dialektika antara subjek dan objek. Objek dari dari kepastian indera diberikan lewat perkembangan sosial. Sejarah merupakan perumusan ,penciptaan, ulang kebutuhan manusia yang terus menerus . Sejarah adalah suatu proses dimana sebuah generasi memanfaatkan bahan – bahan dan data –data yang diwariskan oleh generasi sebelumnya baik secara tetap maupun dimodifikasi.

Sistem Pra Kelas.
Pada masyarakat suku pembagian kerja berdasarkan berdasarkan jenis kelamin. Laki – laki pada awalnya bersifat komunal. Timbulnya individualisme karena terjadinya perkembangan sejarah yang berasosiasi dengan pembegian kerja yang semakin rumit dan terspesialisasi dan dibarengi dengan kemempuan memproduksi barang dan jasa dalam bentuk masal. Manusia itu asalnya sebagai makhluk rumpun, makhluk suku. Individualisme merupakan perkembangan sejarah. Termasuk pemilikan itu pada awalnya bersifat komunal. Perkembangan dan spesialisasi muncul karena adanya sistem pertukaran . Karena bentuk perttukaran ini semakin rumit muncullah bentuk uang..

Pandangan Marx tentang masyarakat timur/ masyarakt Asia. Masyarakat Timur / Asia sangat tahan terhadap perobahan . tidak terlalu tergantung pada lembaga pemerintah melainkan swasembada. Masyarakat timur berkembang dengan pola masyarakat lama yang dicirikan dengan tidak adanya pemilikan tanah. Berbeda dengan masyarakat Roma yang mempunyai koonsep pemilikan tanah yang mendorong terhadap nafsu ekspansionis. Dalam masyarakat timur seseorang hanya sebagai pengelola tanah yang sebagian hasilnya diserahkan sebagai upeti.

Sifat ketiadaan kepemilikan ini membatasi pertumbuhan kota di masyarakat Timur (India dan Cina )yang ini berbeda dengan masyarakat Roma dan Yunani dimana pertumbuhan kota menjadi inti. Pembagian kota dan desa ini memulai suatu tahapan historis tentang kapitalisme. Di kota ini mula dikenal konsep kepemilikan ,tenaga kerja dan pertukaran.

Dunia kuno .
Munculnya kelas penguasa akibat dari kepemilikan tanah di pedesaan. Pada tahap akhir, republik Roma berdiri diatas penghisapan – penghisapan dari propinsi – propinsinya . Sengketa juga terjadi antara rakyat jelata denga para ningratnya . Pada saat ini juga muncul sistem ekonomi riba. Perkembangan perbudakan dimulai dengan suatu tahap patriarkhal, dimana budak membantu produsen kecil. Tumbuhnya pertanian –pertanian skala besar telah menghapuskan sistem perbudakan .

Feodalisme dan perkembangan kapitalisme
Keruntuhan masyarakat Roma merupakan awal dari adanya perbudakan . Hal ini diikuti dengan perobahan sistem pemerintahan dari militer ke kerajaan . Peperangan dan kekacauan di Eropa telah menyebabkan kemiskinan petani kecil merdeka dan penghambaan kepada tuan tanah. Dasar dari ekonomi feodal adalah tanah . Dasar perekonomian feodal adalah pertanian dalam skala kecil yang dilaksanakan oleh petani yang melibatkan hamba yang mengikat , petanian ini ditambah dengan industri lokal dan kerajinan tangan di kota . Sejarah kapitalisme adalah sejarah keterasingan bagi produsen kecil dari produknya . Sejarah mengambil alih alat produksi milik si petani dan kergantungan si petni kecil dengan penjualan besar. Hancurnya feodalisme dan munculnya kapitalisme sangat terkait dengan pertumbuhan kota – kota. Dikota mulai muncul modal dagang dan modal para lintah darat. Perkembangan niaga merangsang pemakaian uang yang semakin meluas dan pertukran komoditi yang dulunya swasembada. Pertumbuhan kapitalisme diikuti dengan pengambilalihan milik para petani dengan kekerasan. Hal ini terjadi di Inggris, transformasi petani menjadi buruh upaha mulai dari abad kelima belas. Kaum bangsawan yang mempunyai tanah mulai tertarik dengan ekonomi pertukaran . Sepert kasus produksi wol di inggris meningkatkan harga – harga wol di Inggris. Fenomena ini diikuti oleh tindakan gereja yang membagika tanah kepada bangsawan atau dijual murah kepada spekulan dan mengusir pengelola tanah yang secara turun temurun . para pengelola tanah ini kemudia n menjadi pengemis, gelandangan dan lain –lain. Pada periode awla abad enam belas di inggris juga mulai tumbuhnya kaum proletar. Suatu kelompok petani yang kehilangan garapannya dan kemudian menjadi buruh upahan.

Tahap perkembangan kapitalisme yang penting adalah dengan dimulainya penjelajahan ke wilayah – wilayah diluar Eropa yang menandai bangkitnya imperialisme dan kolonialisme. Percepatan kapitalisme dengan ditmukannya emas dan berpusatnya pabrik – pabrik di daerah daerah maritim. Masuknya emas dan perak selanjutnya mengakibatkan kenaikan harga yang sangat tinggi. Kondisi ini bagi kapitalis memberikan keuntungan yang besar dalam perniagaan dan pepabrikan ,tetapisebagai sumber kehancuran tuan – tuan tanah besar dan minculnya jumlah buruh upahan dalam jumlah yang besar. Di Inggir keadaan ini menjadi suatu prkondisi munculnya revolusi Inggris.

Ada dua cara kemajuan kapitalis yang berlawanan : pertama ,kelas pedagang murni bergerak menjadi produsen. Kedua para produsen kemudian mengumpulkan kapital untuk memperluas perniagaan dan bidang kegiatan. Marx melihat dua tingkatan organisasi produksi pada era kapitalisme : Tingkat pertama adalah dikuasai pabrikan, ciri ini ditandai dengan digantinya ketrampilan pertukangan dengan tugas khusus yang dilakukan oleh pekerja yang secara kolektif melakukan sesauatu secara sendiri. Proses ini lebih efisien. Kedua,dorongan untuk menciptakan efisiensi telah melahirkan mekanisasi. Perkembangan mekanisasi yang semakin rumit merupakan satu faktor dari sentralisasi ekonomi dalam kapitalisme.

KONFLIK SOSIAL
(Kuliah Prof Maswadi ke 3) Referensi utama : Smelser 86 – 98

Menurut Marx dalam sejarah manusia dipenuhi oleh konflik sosial. Teori Marx menyatakan hanya ada dua kelas dalam masyarakat (kelas borjuis dan kelas proletar). Revolusi proletar memusnahkan /menghilangkan satu kelas (kelas borjuis). Materialisme sejarah berhenti setelah terjadinya revolusi. Paska revolusi tidak ada lagi perjuangan kelas.

Dalam Materilisme sejarah, ekonomi dianggap sebagai faktor determinan “penentu “ sementara faktor lain diabaikan . pendekatan deterministik ini banyak digunanakan oleh ilmuawan sosial dan dianggap menyederhanakan persoalan (simplifikasi).. padahal faktor – faktor lain saling berinteraksi. Pemakaian teori deterministik untuk mempermudah persoalan yang rumit,karena ia mengabaikan beberapa faktor. Pendekatan ini sarat dengan kritik.

Garis besar teori Marx tentang konflik mencakup beberapa pokok bahasan : Penyebab konflik, siapa yang konflik intensitas konflik dan penyelesaian konflik.

I. Apa penyebab terjadinya konflik.
Konflik terjadi karena faktor ekonomi ( determinasi ekonomi ). Yang dimaksud dengan
Faktor ekonomi disini adalah penguasaan terhadap alat produksi.

II. Siapa yang konflik ?
Konflik terjadi antara dua kelas (Borjuis dan Proletar ). Konflik ini bersifat mendalam dan sulit diselesaikan. Perbedaannya bukan dalam cara hidup melainkan perbedaan dalam kesadaran kelas. Dalam teori Marx eksistensi sosial menentukan kesadaran dan perbedaan kelas (kaya miskin) .Perbedaan ini mencakup dalam materi dan psikologi. Perbedaan antara kelas borjuis dan kelas proletar tidak hany terdapat pada cara hidup melainkan juga cara berfikir. Orang komunis menganggap penting kesadaran, makanya mereka mementingkan sosialisasi dan indoktrinasi dan Brainwashing

Pola Konflik : Kelas sosial —– Konflik —— Revolusi.
Dalam konflik sosial kaum proletar tidak mau dan tidak bisa melepaskan diri . Mereka terpaksa dan ditindas. Dalam paksaan dan penindasn ini hukum tidak dapat dijatuhkan kepada majikan

SUMBER KONFLIK SOSIAL

( Kuliah ke 4 ), referensi utama GIDDEN 43 –56

Sesuai dengan faham determinisme ekonomi yang dianut oleh Marx bahwa konflik hanya terjadi dalam dunia Industri, sedangkan konflik yang lain merupakan perpanjangan tangan dari konflik yang terjadi dalam dunia Industri. Dalam pandangan determinisme ekonomi bangunan infrastruktur ekonomi atau alat produksi menentukan bangunan suprastruktur yang berupa politik dan pemerintahan. Dalam pandangan Marx , konflik dimulai dari infrastruktur ekonomi kemudian menjalar ke supra-struktur. Teori Infrastruktur yang mempengaruhi suprastruktur ini merupakan teori Ekonomi- politik Marx yang masih relevan samapai sekarang.(MR)

Sumber Konflik

Sumber konflik itu sendiri dapat dikaji dari teori perjuangan kelas yang dikemukakan oleh Marx . Menurutnya sejarah manusia itu dipenuhi oleh perjuangan kelas.antara kebebasan dan perbudakan ,bangsawan dan kampungan ,tuan dan pelayan,Kepala serikat pekerja dan tukang. Dengan kata lain posisi penekan dan yang ditekan selalu bertentangan (konflik) dan tidak terputus.(The Manifesto dikutip dari PPB A Suhelmi 269). Perjuangan kelas bersifat inheren dan terus menerus . Penekanan itu dapat berupa penindasan . Marx juga melihat bahwa perkembangan selalu terjadi dalam konflik kelas yang terpolarisasi antara kelas yang bersifat salaing menindas. Hubungan antara kelas ini menurut Marx akan menciptakan Antagonisme kelas yang melahirkan krisis revolusioner. Revolusi yang dimaksud oleh Marx tentunya bukan revolusi damai, melainkan revolusi yang bersifat kekerasan. (PBB A Suhelmi 270).Konflik terjadi karena adanya penindasan yang dilakukan oleh kaum borjuis yang memiliki alat –alat produksi kepada kaum proletar atau buruh yang bekerja untuk para borjuis dapat dijelaskan melalui “The Theory of Surplus Value” . Teori ini secara singkat dapat diartikan sebagai sebuah perbandingan yang lebih rendah antara gaji yang diterima buruh dibandingkan dengan tenaga yang disumbangkan untuk menghasilkan suatu komoditi. Lalu mengapa buruh mau dengan gaji yang rendah itu ?. karena posisi tawar buruh dibanding terhadap majikan sangan rendah. Untuk menghitung niali tenaga kerja dapat digunakan teory Locke “Labor theory of value,untuk menentukan nilai suatu benda dapat dihitung dari nilai tenaga kerja yang diserap oleh benda itu. Dengan kata lain semakin komoditi itu memerlukan tenaga kerja ,maka semakin mahal komodity tersebut .Komodity = Bahan mentah + alat produksi + Buruh . Harga bahan mentah dan alat produksi bersifat tetap. Sisa nilai tenaga kerja dengan niali buruh diambil oleh kaum majikan sebagai keuntungan. Disinailah terjadinya penindasan dimana majikan memeras buruh karena gaji yang dibayarkan oleh majikan kepada buruh itu hanya pas –pasan tidak wajar . dan ini bertentangan dengan hak Azazi manusia . Dampak dari penindasan ini adalah terjadinya proses pemiskinan dalam buruh, karena seberapapun keuntungan yang diterima majikan, gaji buruh akan tetap tidak naik. Dampak penindasan adalaha menumpuknya modal ditangan para majikan .(MR). Akar konflik konflik juga disebabkan oleh hubungan pemilikan dan penggunaan produksi aktif yang mengakibatkan ketimpabngan dalam distribusi kekayaan dan produksi industrial .

Prinsip dasar teori Marx adala memberikan kepercayaan kepada orang miskin untuk dapa memperbaiki diri sendiri.

Penindasan ini kahirnya akan menyebabkan frustasi dan keteransingan. Keterasingan ini selanjutnya akan melahirkan revolusi proletariat. . Ada tiga macam keterasingan menurut F Magniz. S :
1. Keterasingan terhadap diri sendiri karena tidak bisa mengontrol labor.
2. Keterasingan dari komoditas yang dihasilkan karena, komoditas dikontrol oleh majikan.
3. Keterasingan dari masyarakat karena terpaksa bekerja

Kritik.

1. Teori bahwa sumber konflik hanya dari ekonomi, infrastruktur belum tentu berlaku universal.
2. Pendapat yang mengatakan bahwa gaji buruh tidak naik, tidak benar. Karena faktanya gaji naik. Jadi revolusi seperti yang digambarkan marx tidak pernah terjadi. Bahkan pada abad ke 20 negara – negara industri mengeluarkan peraturan perburuhan yang melindungi hak – hak buruh.
3. Marx juga “kacamata kuda “ dalam melihat sumber konflik dari determinasi ekonomi. Faktanya Agama dan politik juga merupakan faktor determinatif dalam perubahan sosial. Nasionalaisme juga menjadi akar dari perubahan sosial .
4. Marx juga tidak mampu menjelaskan “Strtifikasi sosial” atau terlalu menyederhanakan kelas.

Pengaruh teori Marx .

Pada th 70 , kelompo Neo Marx melahirkan teori “Dependensia”. Teori ini menyebutkan bahwa Dunia ketiga selalu tergantung dengan negara maju. Jadi sebenarnya di dunia ketiga tidak pernah terjadi pembangunan, yang ada adalah penindasan dari negara maju.

Sumberkonflik :
1) Eksploitatif antara pemilik modal dan dan pekerja :
2) Nilai lebih tidak dibagikan kepada buruh .Eksploitatasi dan menyebabkan frustasi .

Pada zaman Mark terjadi rvolusi Industri , terjadi urbanisasi, perobahan faktor produksi dari tanah menjadi labour.

REVOLUSI PROLETARIAT

S. Yunanto

TEORI PERKEMBANGAN KAPITALISME

Kapitalisme sebagai suatu sistem dapat dikaji dari dua sisi: Proses dan Output . Dari sisi proses, kapitalisme hanya mengenal satu hukum yaitu hukum tawar menawar ekonomi yang bebas dari intervensi penguasa dan pembatasan tenaga kerja. Dari sisi output nilai yang dihasilkan oleh kapitalisme adalah nilai tukar bukan nilai pakai. Artinya orang memproduksi sesuatu untuk dijual.Tujuannya bukan barang melainkan uang (Magniz). Kapitalisme sebagai sebuah sistem produksi komoditi tidak hanya terbatas dalam meproduksi untuk kebutruhannya sendiri,melainkan juga untuk kebutuhan pasar pertukaran (Excange Market ).Setiap komoditi mempunyai dua nilai : Yaitu nilai pakai (use value ) dan Nilai tukar (Excange value ). Nilai pakai direalisasikan dalam proses konsumsi, sedang nilai tukar direalisasikan jika produk itu akan ditukarkan dengan barang lain. Nilai tukar mempunyai “Nilai Ekonomi yang Pasti “ yang mempunyai kaitan dalam komoditi. Dengan mengambil teori Ricardo dan Smith, Marx berpendapat, bahwa setiap objek akan mempunyai nilai jika melibatkan tenaga kerja manusia untuk memproduksinya. Nilai tukar harus didasarkan kepada ciri khas pekerjaan yang dapat diukur kuantitasnya. Cara mengukur kuantitas adalah dengan memperhatikan “Pekerjaan umum yang abstrak”.yang diukur dari jumlah waktu yang terpakai. “Pekerjaan umum yang abstrak” inilah yang menjadi dasar dari “nilai tukar”. Dalam menghitung waktu yang dibutuhkan untuk suatu pekerjaan, Marx mengajukan teori tentang “ waktu kerja sosial yang dibutuhkan” ( Socially necessary labor time ). Pengertiannya adalah Jumlah waktu yang diperlukan untuk memproduksi komoditi dibawah kondisi produksi yang normal dengan intensitas ketrampilan yang rata – rata . Teroi ini dapat dilakukan dengan penelitian empiris .

TEORI SURPLUS

Marx tidak menaruh perhatian terhadap hukum permintaan pasar yang dikatakan dalam posisi seimbang. Permintaan tidak menentukan nilai, meskipun menentukan harga. Permintaan sangat menonjol dalam alokasi tenaga kerja. Permintaan bukan variabel bebas, melainkan ditentukan oleh kelas yang berbeda dan diciptakan dari penghasilan yang dari kelas. Para kapitalis membeli tenaga kerja dan menjual atas nilai yang sebenarnya, atau para kapitalis membisniskan tenaga kerja atau daya kerja di pasaran. Nilai daya kerja ini ditentukan oleh waktu yang secara sosial dipakai untuk produksi. Daya kerja menyangkut energi fisik yang dibutuhkan. Untuk memperbaiki daya buruh harus dipenuhi kebutuhan sandang, pangan , papan, dan kebutuhan keluaraga. Kondisi kerja yang modern dengan adanya mekanisasi memungkinkan seorang buruh untuk memproduksi barang yang lebih banyak dari yang ia gunakan untuk menutupi beaya hidupnya. Kemampuan untuk memproduksi dengan jumlah yang lebih banyak ini disebut “nilai surplus”. Nilai surplus ini sebagai sumber keuntungan atau keuntungan sebagai permukaan yang tampak dari nilai surplus.Dan nilai surplus ini sebagai sumber pemerasan.

Dalam kaitannya dengan beaya , Kapitalis mengeluarkan beaya untuk tenaga kerja yang disebutnya sebgai “modal Variabel” dan beaya yang dikeluarkan untuk faktor –faktor produksi yang lain seperti gedung, bahan baku, mesin yang disebutnya sebagai “modal konstan” . Hanya modal variabel yang menciptakan nilai modal konstan yang dalam proses produksi tidak mengalamai perobahan. Pola ini ditulis dalam rumus P = S/c + V artinya semakain rendanh rasio modal konstan terhadap modal variabel, semakain tinggi keuntungan . Teori ini berlaku secara variatif terhadap sektor produksi yang berlainan. Komoditi tidak bisa dijual berdasarkan nilainya melainkan berdasarkan “harga produksi”. Para kapitalis mengambil keuntungan yang dihasilkan dari niali surplus jauh lebih besar dari nilai surplus yang terbentuk. Sebelum era kapitalisme barang barang dijual berdasarkan nilainya seperti dalam sistem perdaganagan barter, setelah kapitalisme barang ditransaksikan berdasarkan nilai tukar .

Catatn : untuk meramalkan harga dengan menggunakan teori marx ini sangat sulit, karena teorinya berbelit –belit dan kusut.

KONTRADIKSI EKONOMI KAPITALIS

Menurut Marx, dalam kapitalis modal bukan untuk memenuhi kebutuhan tetapi untuk mengejar keuntungan. Pada saat tertentu keuntungan itu akan menurun. Keuntungan tergantung dari nilai surplus dan nilai surplus akan tergantung dari rasio antara Modal konstan terhadap modal Variabel. Selain itu kapitalisme berkembang dengan persaingan. Persaingan menuntut efisiensi produksi dengan mekanisasi, pembelian mesin – mesin. Pembelian mesin ini kan menaikkan komposisi modal organik yang selanjutnya menurunkan keuntungan. Yang dimaksud keuntungan ini adalah tingkat laba yang menurun walaupun tingkat keuntungan absolut meningkat. Peningkatan modal konstan sering diikuti oleh peningkatan modal Variabel (tenaga kerja). Untuk mengimbangi penurunan ini, para kapitalis akan memasukkan bahan mentah yang murah agar nilai surplusnya meningkat. Nilai surplus ini seharusnya untuk meningkatkan kesejahteraan buruh. Faktanya upah buruh semakin ditekan, buruh semakin dieksploitasi dengan perpanjangan hari kerja untuk menciptakan efisiensi. Cara lain untuk meningkatkan “surplus” dengan mengoptimalisasi mesin dan efisiensi upah. Padaha upah mempunyai mekanisme yang bebas dan tidak ditentukan oleh faktor dari kapitalis.

Faktor krisis dari kapitalisme juga disebabkan karena sistem pertukaran ditentukan oleh uang bukan oleh nilai benda yang sebenarnya seperti yang terjadi pada masyarakat pra kapitalis. Kondisi ini akan menciptakan anarki . Dibarengi dengan keinginan untuk mengambil keuntungan, kapitalisme akan menghasilkan suatu komoditi yang menumpuk tanpa dibarengi dengan daya jual. Kapitalisme menghasilkan suatu barang yang menumpuk sedang proletar tidak mampu membeli. Kondisi penumpukan bahan produksi ini tidak akan menghasilkan keuntungan yang seimbang dengan modal yang ditanam. Krisis kapitalisme akan terjadi jika perluasan produksi jauh melebihi dari kemampuan pasar untuk menampung.. Menurunnya keuntungan akan mengurangi investasi yang selanjutnya akan mengurangi tenaga kerja dan upah. Perusahaan kecil akan kalah bersaing dengan perusahaan besar. Pasar – pasar yang ditinggalkan oleh kapitalis kecil akan diambil oleh para kapitalis besar. Kondisi ini akan semakin mengkonsentrasikan modal pada kapitalis besar yang jumlahnya hanya sedikit. Hukum persaingan akan menekan beaya agar produk dapat dijual murah. Dalam efisiensi ini hanya usaha yang besar yang memenangkan persaingan. Kecenderungan ini akan mengarahkan kepada suatu keadaan dimana hanya tinggal dua kelas sosial: Kelas pemodal yang jumlahnya kecil dan kelas buruh yang jumlahnya banyak. Kelas menengah dan pemodal kecil akan tersapu menjadi kelas buruh karena kalah bersaing. Sementara itu upah buruh akan semakin ditekan dan buruh akan semakin melarat. Kondisi ini akan semakain menyadarkan kaum buruh (Magniz). Jadi kegiatan kapitalisme sebenarnya bukan berpusat pada produksi , melainkan modal yang disebut sebagai titik awal dan titik akhir dari kapitalisme .

TESIS PEMFAKIRAN (Pauperisation )atau PEMELARATAN (Emiseration)

Marx tidak pernah meramalkan berakhirnya kapitalisme dengan suatu krisis yang luar biasa (G 69),walaupun Marx percaya bahwa Kapitalisme akan hancur . Kehancuran itu tergantung dengan hukum yang mengendalikannya dan keadaan tertentu dalam sejarah. Krisis akan berlangsung dalam bentuk resesi setelah terjadinya kemakmuran dimana terdapat sedikit pengangguran dan upah cukup tinggi. Dalam ekonomi kapitalisme akan terjadi pengangguran yang kronis dengan adanya “angkatan cadangan” dalam industri yang juga disebut “penduduk surplus relatif, yaitu buruh yang jumlahnya terus meningkat akibat mekanisasi yang bertindak sebagai penekan upah yang tetap. Menurut Marx Buruh juga merupakan komoditi, tetapi sifatnya lain dibanding dengan komoditi lainnya dalam hubungan harga dan nilai. Perbedaannya adalah jika dalam komoditi harga naik, maka modal akan mengalir kepada komoditi tersebut. Hal ini tidak bisa terjadi dalam buruh, tak seorangpun dapat memproduksi buruh jika harganya naik.

Jika pemintaan akan buruh naik, maka angkatan kerja cadangan akan terserap ke pasar dan upah akan tetap rendah. Angkatan kerja cadangan ini menghalangi naiknya upah buruh .Keadaan ini telah menyebabkan terjadinya kemiskinan fisik (emiseration ) atau, pemfakiran (pauperisation ). Pemfakiran didistilahkan oleh Marx sebagai rumah sakit terhadap buruh dan bobot mati terhadap angkatan cadangan. Konsep ini juga menjadi sasaran kritik terhadap teori Marx. Meningkatnya angkatan cadangan akan semakin mempermiskin buruh. Ada dua tema yang sering menjadi pusat analisis Marx salah stunya bahwa kapitalisme akan menciptakan disparitas pendapatan yang luar biasa antara buruh dan pemilik modal, dan kapitalisme akan memproduksi angkatan cadangan yang terus terpuruk dalam kemiskinan. Proses pemiskinan ini menciptakan apa yang disebut sebagai penindasan terhadap buruh. Pemiskinan ini juga disebabkan karena paradox yang terjadi dimana para kapitalis terus menimbun kekayaan, sementara upah buruh tidak pernah naik diatas tingkat kehidupan cukup. Disinilah terjadinya suatu kontradiksi internal dalam kapitalisme.(71). Pemiskinan selanjutnya menjadi sumber (acuan ) terhadap proses keterasingan terhadap pembagian kerja.

Konsentrsi dan Sentralisasi modal
Kapitalisme menciptakan konsentrasi dan sentralisasi modal .Konsetrasi modal merupakan proses akumulasi modal yang dikontrol oleh individu. Sedang sentralisasi berkaitan dengan penyatuan modal. Kondisi ini dibarengi dengan sikap persaingan antara para kapitalis yang memaksa mereka untuk menurunkan harga. Persaingan ini akan dimenangkan oleh kapitalis besar yang menguasai banyak sumber dan bisa lebih efisien. Sentralisasi modal juga mendapat dukungan kredit dari perbangkan . Sentralisasi modal akan memindahkan modal dari tangan individu kapitalis melalui sistem perbangkan. Sistem perbankan merupakan perusahaan kapitalis yang menghilangkan sifat pribadi modal. Konsentrasi dan sentralisasi modal ini berjalan seiring dengan berkembangnya modal korporasi, yaitu suatu model usaha yang menekankan kepada modal bersama (persero) yang oleh Marx dianggap sebagai suatu perkembangan mutakhir dari kapitalisme. Sistem persero ini juga memisahkan antara pemilik modal dengan para pekerja (manajer). Para pemilik modal ini mengambil alih banyak kekayaan dari para pemroduksi. Persero menciptakan suatu pengendalian monopoli baru dan menciptakan hubungan penindasan yang baru. Kapitalisme sebagai suatu sistem yang tidak stabil,dibangun diatas antagonisme, dan kontradiksi yang berpusat pada hubungan yang asimetris terhadap buruh – upah – modal. Situasi ini akan mendorong terhadap kehancuran kapitalisme. Proses perkembangan kapitalisme akan melahirkan suatu perobahan sosial yang obyektif dalm menciptakan kesadaran proletariat yang mentransformasi kearah praksis revolusioner. Kemiskinan relatif dari buruh, kesengasaraan fisik angkatan cadangan, penyusuan upah, dan pengangguran yang cepat menumbuhkan potensi terhadap terjadinya revolusi . Pada saat yang sama para buruh menciptakan suatu asosiasi (organisasi kolektif ) yang menjadi landasan terhdap terbentuknya sosialisme.

Catatan : Marx hanya menggambarkan secara sepintas dan seoptong –potong akan kondisi masyarakat yang akan menggantika masyarakat kapitalisme, yang unsur – unsurnya juga diambil dari masyarakat kuno.

Kehebatan Kapitalisme

Untuk mengetahui pandangan Marx tentang masyarakat sosialisme dapat dilihat dalam kedua Karyanya “Manuscript 1844” dan “ Critic of the Gotha programme”. Kedua buku itu membahas tentang ciri- ciri perkembangan masyarakat sosialisme. Pertama, ciri – ciri feodalisme nampak, ciri masyarakat kapitaslime berkembang dan diakhiri dengan penghentian pemilikan pribadi, upah didistribusikan secara pasti, jumlah produksi sosial diambil untuk kepentingan kolektif. Dalam tahap ini masih memakai tolok ukur masyarakat borjuis. Dalam tahap ini , Marx melakukan kritik terhadap Hegel dalam hal peran Negara. Menurut Marx bahwa sasaran gerakan buruh adalah untuk menempatkan posisi negara yang tidak dibebaskan, akan tetapi merobah posisi negara dari organ yang diterapkan diatas masyarakat menjadi organ yang berada dibawah masyarakat. Tahap menengah adalah “Diktatur proletariat”. Dalam tahap ini, proletar menggunakan kekuasaan politiknya setelah memenagkan revolusi untuk merenggut semua milik kaum Borjuis dan mensentralisasi semua instrumen produksi ketangan negara, yaitu kelas proletar yang dominan. Kekuasaan politik proletar ini akan berakhir dan masyarakat akan menuju kepada suatu negara yang berada dibawah masyarakat dimana administrasi umum dilakukan oleh masyarakat sebagai keseluruhan. Ciri –ciri negara menurut Marx terlihat dalam Komunitas Paris. Dalam Komunitas ini anggota dipilih atas dasar hak –hak universal dan merupakan badan kerja bukan badan Parlemen, mempunyai fungsi eksekutif sekaligus legislatif, pejabat polisi, kehakiman dan lain-lain dipilih, bertanggung jawab dan dapat diberhentikan(76) . Negara sebagai kelas lama kelamaan akan menghilang. Pandangan Marx tentang negara sebenarnya menempatkan pentingnya Borjuis yang walaupun bersifat paksaan akan melampaui Masayarakat kapitalisme . Arah transisi masyarakat kearah masyarakat Komunisme juga ditandai dengan hilangnya “Pembagian Kerja “ sebagai upaya mengatasi keterasingan. Masayrakat yang akan datang akan menggantika buruh yang ada sekarang dengan individu – individu yang sehat, kuat, dengan beragam pekerjaan.

REVOLUSI SOSIALIS (Proletariat)

Kapitalisme menciptakan suatu kondisi dimana hanya tinggal dua kelas. Kelas pemodal yang jumlahnya sedikit dan semakin kaya dan kelas proletar yang jumlahnya banyak yang semakain miskin. Kapitalisme juga menghasilkan barang yang menumpuk tetapi para proletar tidak mampu membelinya . Kondisi mendorong para proletar kepada dua pilihan: Mati atau memberontak dan melakukan revolusi.(Magniz). Revolusi proletar menjadi suatu peristiwa penting yang mengubah teori –teori marx sebelumnya seperti dalam Marterialisme sejarah. Revolusi ini juga menghapuskan kelas dari dua kelas (Borjuis –Proletar) menjadi satu kelas (proletar). Alat produksi tidak lagi berada di tangan rakyat yangdigunakan sebagai alat penindasan melainkan di tangan Negara ( Maswadi ). Revolusi proletar sebagai titik awal menghilangnya kelas dalam masyarakat (Classless) yang diikuti dengan menghilangnya peran negara secara pelan – pelan ( the withering away of the state ) (Maswadi)

Catatan , kritik dan dampak

Untuk meramalkan harga dengan menggunakan teori Marx ini sangat sulit, karena teorinya berbelit –belit dan kusut.(Gidden)

Pandangan Marx tentang pembagian pekerjaan tidak realistis jika dihadapkan dengan kondisi masyarakat Industri sekarang. Marx berdalih bahwa Mekanisasi yang terjadi dalam sektor industri akan menggeser peran buruh dari pelaksana menjadi pengawas atau Kontrol.(Gidden)

Dalam dunia modern dimana berkembang spesialisasi sulit dibayangkan suatu masyarakat tanpa pembagian . Masyarakat tanpa negara juga akan sulit dibayangkan. Bagaimana suatu proses pembagian kerja akan dijalankan .(Magniz)

Pada kenyataannya, sosialisme cenderung berkembang kearah etatisme. Negara membagi pekerjaan. Elit menjadi kelas baru yang korup. Gagasan Marx akan masyarakat tanpa kelas tidak realistis, melainkan hanya khayalan (Utopis).(Magniz)

Revolusi sosialis (proletariat) tidak benar –benar terjadi karena gaji buruh kemudian dinaikkan. Dengan naikknya gaji buruh, seluruh tesis Marx akan revolusi proletar gugur. Para musuh – musuh Marx (kapitalis ) melakukan bantahan terhadap tesis Marx dengan menaikkan upah buruh ( Self denying Prophecy ).(Maswadi).

Dalam teori Marx, dengan menghilangnya kelas dan menghilangnya negara akan menghilangkan konflik dalam masyarakat. Faktanya di Uni sovyet, negara hancur karena terjadinya konflik.(Maswadi)

Dampak dari pemikiran Marx ini adalah terjadinya perubahan di kalangan kapitalis Liberal yang mulai memikirkan nasib buruh dengan memberikan perlindungan –perlindungan dan memberi peran kepada negara untuk mengatur buruh. Selain itu negara – negara kapitalis liberal juga menerapakan progressive taxation dan memberikan suatu jaminan sosial ( Social security) (Maswadi ).

Jakarta 5 –10 -2002

Sumber :

1. Anthony Gidden , Kapitalisme dan teori sosial modern , Cambridge University Press
2. Franz Magniz Suseno,Pemikiran Karl Marx, dari sosialisme utopis ke perselisihan revisisonisme , P.T Gramedia Pustaka, Jakarta 2001.
3. Kuliah Prof.Dr. Maswadi Rauf.

Thursday, October 10, 2002

Jurnal Kuliah Teori Sosial Klasik (Senin, 16 September 2002, berdasarkan catatan kuliah: ZS)
Dosen: Prof. Dr. Maswadi Rauf, MA

Konflik Sosial
Materialisme sejarah-seperti yang telah dijelaskan minggu lalu-mempunyai arti penting bagi teori Marx secara keseluruhan karena beberapa basis pemikirannya:
1. Perjuangan kelas merupakan sesuatu yang terjadi sepanjang masa yang didasarkan semata-mata karena penindasan si kaya terhadap si miskin.
2. Teori Marx ini didasarkan atas dua kelas (Borjuis dan Proletar), dia tidak melihat ada kelas lain di tengah-tengah masyarakat. (nantinya, menurut pikiran Marx, jika revolusi proletariat terjadi akan menghancurkan kelas borjuis dan menyisakan satu kelas saja yaitu kelas Proletar. Materialisme sejarah berhenti setelah adanya ketiadaan kelas).
3. Materialisme sejarah menunjukkan ekonomi sebagai faktor yang utama atau penentu (determinant) dalam menganalisis masyarakat borjuis. Dalam menganalisis persoalan sosial, Marx mengabaikan faktor-faktor sosial lainnya. Dalam kenyataannya ada banyak interaksi yang sangat rumit. Di sini Marx melakukan simplifikasi sehingga teori Marx yang deterministik sangat mudah dikritik.

Teori konflik Marx adalah sebuah teori konflik yang utuh. Marx menggambarkan semua aspek yang ada dalam konflik, yaitu:
1. Adanya penyebab konflik
Penyebab konflik bagi Marx adalah masalah ekonomi (the ownership of means of production)
2. Siapa saja yang berkonflik
Dari poin pertama maka muncul dikotomi kelas yaitu, kelas borjuis dan kelas proletar (Borjuis menindas Proletar)
3. Sejauhmana intensitas konflik tersebut
Intensitas konflik mengakibatkan adanya kelas yang ditindas (proletar ditindas oleh borjuis)
4. Bagaimana penyelesaian konflik tersebut.
Konflik akan mengakibatkan kesadaran para kaum proletar nantinya berada dalam kondisi yang sama. Penindasan akan mengakibatkan frustrasi, dan frustrasi akan mengakibatkan revolusi. Revolusi proletarlah nantinya yang akan menyelesaikan konflik.

Penyebab konflik bagi Marx adalah masalah ekonomi (the ownership of means of production) sehingga nantinya muncul dua kelas yang saling bertentangan. Konflik dua kelas ini bukan konflik yang sederhana tapi merupakan sebuah konflik yang mendalam dan sulit diselesaikan. Perbedaan lain selain hal ekonomi (kekayaan) yang muncul dari dua kelas ini adalah tentang kesadaran yang berbeda antara bojuis dan proletar. Marx berpendapat bahwa bukan kesadaran yang menentukan keberadaan tapi justru sebaliknya, keberadaanlah yang menentukan kesadaran. Kesadaran bagi Marx sangat penting. Tapi beberapa ahli justru mengkritik pendapat Marx ini, bagi mereka orang yang mempunyai kemampuan nalar yang tinggi mempengaruhi eksistensinya. sehingga pola pikir sebuah masyarakat mempengaruhi eksistensi masyarakat itu sendiri. Dan ada pandangan lain yang mengatakan bahwa masyarakat maju secara ilmu pengetahuan adalah masyarakat yang kaya secara kebendaan. Sehingga perbedaan.

Dua kelas yang berkonflik, menurut Marx, mempunyai perbedaan karakteristik. Kaum borjuis (minoritas) adalah kaum yang jahat, rakus, dan serakah. Mereka tidak pernah memikirkan nasib kaum proletar. Sementara kaum proletar merupakan kaum yang baik hati, tertindas dan tidak bisa berbuat apa-apa dan terpaksa untuk ditindas. Penindasan yang dilakukan oleh kaum borjuis sama sekali tidak melanggar hukum yang berlaku di saat itu. Karena hukum hanya mewakili kepentingan kaum borjuis dan tidak mengakomodir kepentingan kaum proletar.

Wednesday, October 09, 2002

Jurnal Kuliah Perdana Teori Sosial Klasik (Jumat 6 September 2002, berdasarkan catatan kuliah: ZS)
Dosen: Prof. Dr. Maswadi Rauf, MA

Dalam mata kuliah Teori Sosial Klasik akan dibahas tiga pemikiran tokoh intelektual Eropa yaitu Karl Marx, Emile Durkheim, dan Max Webber. Pemikiran ketiga tokoh ini merupakan basis dari teori-teori kontemporer. Dengan merujuk kepada pemikiran tokoh-tokoh ini, pemahaman dan ketajaman analisis terhadap masalah-masalah sosial kontemporer akan lebih baik.

Karl Marx
Marx merupakan sosok pemikir yang banyak menimbulkan kontroversi karena teori sosialnya tidak hanyak sebagai sebuah pemikiran tapi juga sebagai sebuah ideologi. Dalam prakteknya sebuah pemikiran filosof dapat berubah menjadi sebuah ideologi. Pada masa setelah Marx, masyarakat melihat pemikiran-pemikirannya sebagai sebuah kebenaran mutlak (dogma). Webber dan Durkheim tidak mengalami seperti apa yang dialami oleh Marx. Gagasan-gagasan mereka hanya tinggal menjadi sebuah pemikiran yang masih bisa diperdebatkan, didiskusikan. Mereka hanyalah para akademikus.

Perbedaan lain antara Marx dengan pemikiran Webber serta Durkheim adalah, “cara memandang perubahan sosial”. Webber dan Durkheim melihat perkembangan sosial dengan memahami perkembangan tersebut serta mencari solusi terhadapnya.Tapi Marx justru melihat lebih jauh, dia tidak hanya mencari solusi tapi juga menganjurkan kepada masyarakat yang dibelanya untuk melakukan solusinya (action/praxis) dalam mengubah kondisi sosial. Adapun perbedaan lainnya adalah, Webber dan Durkheim melakukan observasi dengan asumsi-asumsi yang tidak memihak sedangkan Marx dari awal sudah melakukan pemihakan terhadap sekelompok masyarakat yang diamatinya dan mempunyai posisi tertentu. Sehingga jika nantinya Marx menemukan fakta yang tidak mendukung posisinya, dia akan mengabaikannya atau berpura-pura tidak tahu. Benar kiranya bahwa Marx a priori dan tidak objektif, tapi dalam menarik kesimpulan beberapa pemikirannya tetap relevan sepanjang masa.

Isi dari pemikiran Marx merupakan pembahasan terhadap kebenaran adanya kesewenang-wenangan dari satu pihak terhadap pihak lainnya. Ada pihak yang penindas dan ada pihak yang tertindas. Teori sosialnya menggambarkan betapa buruk nasib yang tertindas serta betapa jahatnya sikapnya si penindas.Dalam kondisi sekarang, ada salah satu pemikirannya yang masih relevan yaitu: hubungan penguasa dan pengusaha. Pengusaha mempunyai kepentingan ekonomi dan penguasa mempunyai kewenangan politik untuk memenuhi kepentingan ekonomi para pengusaha.

Materialisme Sejarah
Ciri yang menonjol dari Marx adalah pemikirannya sangat radikal dan dia melihat bahwa perubahan sosial harus menyeluruh/total, cepat dan kohesif/kekerasan serta tiba-tiba (lebih dikenal dengan revolusi). Pada masa Industri di mana Marx hidup, dia melihat kehidupan kaum borjuis tidak punya unsur-unsur positif, baik dari masyarakatnya maupun negara, yang bisa dipertahankan. Menurut Marx, kebanyakan filosof hanya menafsirka apa yang terjadi, seharusnya yang perlu dilakukan adalah merombak masyarakat lama menjadi masyarakat baru yang berbeda dalam banyak hal. Sumber dari segala kebobrokan masyarakat adalah liberalisme dan kapitalisme serta demokrasi. Dengan kata lain, Liberalisme menghasilkan Kapitalisme di bidang ekonomi dan Demokrasi di bidang politik. Dalam paham liberal, rakyatlah yang menentukan segalanya. Dan dalam sistem kapitalisme, untuk bisa membawa masyarakat menuju kemajuan dibutuhkan pemodal (pemilik uang) yang haus akan kekayaan. Ciri konkrit kemakmuran: tersedianya barang atau komoditas dalam jumlah besar dan terjangkau dari segi harga beli. Tujuan kapitalis adalah keuntungan bukan amal. Marx menyalahkan semua proses ini. Dalam proses ini, Marx melihat adanya penindasan kaum borjuis terhadap kaum buruh dalam rangka memperbesar modalnya.

Materliasme Sejarah merupakan sebuah teori yang menjelaskan bahwa sejarah umat manusia ditentukan oleh materi (benda). Material di sini adalah benda yang mempunyai arti penting dalam masyarakat yaitu alat produksi (means of production). Hal penting pada masa tersebut adalah siapa yang menguasai alat produksi maka ia/mereka akan menguasai masyarakat. Alat produksi adalah setiap alat yang menghasilkan produk/komoditas. Para pemilik alat produksi adalah orang kaya dan yang tidak memiliki alat produksi adalah orang yang ditindas dan dipaksa (terpaksa?) bekerja. Dalam materialisme sejarah-nya Marx mengungkapkan selalu adanya konflik antara pemilik dan bukan pemilik alat produksi yang tiada henti-hentinya.

Marx membagi lima kelas masyarakat berdasarkan means of production:
1. Masyarakat agraria primitif: Alat produksinya adalah tanah.
2. Masyarakat perbudakan: Alat produksinya adalah budak itu sendiri.
3. Masyarakat feodal: Alat produksinya adalah tanah.
4. Masyarakat borjuis: Alat produksinya adalah industri.
5. Masyarakat komunis (cita-cita Marx): Tidak ada lagi kepemilikan alat-alat produksi oleh individu atau kelompok masyarakat.

Orientasi Marx adalah faktor ekonomi sehingga dapat dikatakan bahwa Marx adalah seorang economic determinist. Baginya faktor ekonomi mempunyai peran yang sangat menentukan dalam masyarakat (economic determinant).

Note:
(Sile kiranya untuk dikritik. ZS)

Thursday, September 26, 2002

Hello kawan-kawan Ilmu Politik (S2). Saya, Mark Temple (eitranslation@hotmail.com) selaku Redaktur Jurnal TSK, menghimbau pada anda semua untuk mengirim pikiran-pikiran anda pada saya agar dapat dimasukkan ke Jurnal TSK kita.

Sebenarnya, TSK ini merupakan mata kuliah yang sangat menarik, karena topik-topik yang dibahas mempunyai hubungan yang teramat penting dengan situasinya sekarang. Dengan pembahasan tentang Marx, Weber dan Durkheim, kita akan memperoleh pengetahuan tentang tiga pemikir terbesar dari abad ke-19. Abad ke-19 itu merupakan era baru yang menimbulkan kapitalisme (dalam bentuk yang kita ketahui sekarang), dan gerakan sosial dan sosialisme, dan kritisme terhadapnya.

Jurnal ini diperuntukkan bagi kita semua. Apa saja pendapat anda, tolong saya dikasih tau ya! (Makalah2, catatan kuliah, pusi, surat cinta/pujian (dan penolakan) pada Karl Marx, Emile Durkheim dan Max Weber). English versions are also welcomed – after all I am an Englishman abroad (and I miss my mother tongue!).

Monday, September 02, 2002

JURNAL TSK

Senin, 2 September 2002

Ini hari pertama kuliah. Baru kenal beberapa orang. Kuliah belum dimulai. Sekertaris Program Ibu Reni yang datang.

Contact:
Email Reni_suwarso@yahoo.com
HP. 08129670977

Program:
Sem. 1 4 mt kuliah
Sem.2 4 mt kuliah + Reading courses
Sem 3 2 mt kuliah wajib + 2 mt kuliah pilihan
Sem 4 Tesis

Sistem Penilaian:
A = 90 – 100;
A- = 85 – 89
B+ = 80 – 85
B = 75 – 79
B- = 70 – 74
C+ = 65 – 69
C = 60 –64

Konversi: A=4; B=3; C=2; D=1

Lulus, IPK > 2,75

Sidang Kelulusan:Pembimbing, Penguji (reader), Ketua Program dan Sekr. Program

Predikat kelulusanCum Laude IPK > 3,75
3.74 > Sangat Memuaskan > 3,5
3,49 > Memuaskan > 2,75

Cuti Akademik:
Direncanakan – 25% SPP
Tidak Direncanakan – 100% SPP
Dengan alasan khusus – 100% SPP

Apakah ilmu politik?
Adalah ilmu yang mempelajari power interplay diantara lembaga-lembaga yang terlibat mengenai pelbagai urusan publik yang keputusannya bersifat mengikat semua.

Q: Ilmu manajemen didefinisikan sebagai upaya mencapai tujuan melalui orang lain. Jadi ilmu tentang mempengaruhi orang lain, ilmu tentang kekuasaan juga.

lukman88 — Mon, 21 Dec 2009 09:03:35 +0000

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

KEBUGARAN JASMANI

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN LATIHAN KEBUGARAN JASMANI DAN CARA MENGUKURNYA SESUAI DENGAN KEBUTUHAN DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR

Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri.
Mempraktikkan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

Modul kebugaran jasmani

Sistem latihan sirkuit diperkenalkan oleh Morgan dan Adamson pada 1953 di University of Leeds di Inggris. Latihan ini dapat memperbaiki secara serempak fitnes keseluruhan dari tubuh, yaitu komponen power, daya tahan, kecepatan, fleksibilitas, mobilitas, dan komponen-komponen lainnya. Bentuk latihan dalam sirkuit adalah kombinasi dari semua unsur fisik. Jenis latihannya lari naik turun tangga, lari ke samping, ke belakang, melempar bola, memukul bola dengan raket, melompat, berbagai bentuk latihan beban, setiap pos (lari zig-zag, pull-up, lempar bola medicine, squat jump, naik turun tambang, press, squat thrust, rowing, dan lari 200 meter) yang disusun dalam lingkaran.

Fungsi Tes dan Pengukuran Kebugaran Jasmani:

mengukur kemampuan fisik siswa
menentukan status kondisi fisik siswa
menilai kemampuan fisik siswa sebagai salah satu tujuan pengajaran penjas
mengetahui perkembangan kemampuan fisik siswa
sebagai bahan untuk memberikan bimbingan dalam meningkatkan kebugaran jasmani
sebagai salah satu bahan masukan dalam memberikan nilai penjas

Bentuk tes kesegaran jasmani Indonesia untuk siswa SMA.Terdiri 5 bbutir, yaitu

lari cepat 60 meter
angkat tubuh (pull-up/30 detik untuk putri dan 60 detik untuk putra
baring duduk (sit-up/60 detik)
loncat tegak (vertical jump)
lari jauh (1000 meter untuk putri dan 1200 meter untuk putra)

Tujuan untuk mengukur kemampuan fisik siswa dan menentukan tingkat kesegaran jasmani siswa.

Klasifikasi nilai:

Tes lari 60 meter cara memberi skor: (skor hasil tes yaitu waktu yang dicapai oleh pelari untuk menempuh jarak 60 meter. Waktu dicatat sampai sepersepuluh detik.)

Tes angkat tubuh 30 detik untuk putri dan 60 detik untuk putra cara memberi skor: (skor hasil tes yaitu jumlah angkatan tubuh yang dilakukan dengan benar selama 30 detik untuk putri dan 60 detik untuk putra). Setiap gerakan angkat tubuh yang tidak benar diberi nilai 0 (nol)

Tes baring duduk 60 detik cara memberi skor: (skor hasil tes yaitu jumlah baring duduk yang dilakukan dengan benar selama 60 detik. Setiap gerakan angkat tubuh yang tidak benar diberi 0 (nol)

Tes loncat tegak cara memberi skor: (ambil tinggi raihan yang tertinggi dari ketiga kali loncatan, sebagai hasil tes loncat tegak. Hasil loncat tegak diperoleh dengan cara hasil raihan tertinggi dari salah satu loncatan tersebut dikurangi tinggi raihan tanpa loncatan.

Tes lari jauh (1000 meter untuk puteri dan 1200 meter untuk putra)

Cara memberi skor; hasil yang dicatat sebagai skor 1000 meter (putri) dan 1200 meter (putra) adalah waktu yang dicapai dalam menempuh jarak tersebut. Hasil dicatat sampai sepersepuluh detik..

Soal-soal kebugaran jasmani

Kombinasi dari semua unsur latihan kebugaran jasmani adalahcircuit training
latihan sirkuit training diperkenalkan pertama kali oleh Morgan dan Adamson
bentuk-bentuk latihan sirkuit training biasanya disusun dalam bentuk lingkaran
landasan latihan sirkuit yaitu melakukan suatu jumlah pekerjaan atau latihan dalam waktu sesingkat-singkatnya
kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama disebut daya tahan otot

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PENDAKIAN GUNUNG

Mei 29, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009
PENDAKIAN GUNUNG

STANDAR KOMPETENSI
MEMPRAKTIKKAN PERENCANAAN PENJELAJAHAN DAN PENYELAMATAN AKTIVITAS DI ALAM BEBAS DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR

1. Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, dan melaksanakan keputusan kelompok
2. Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, dan melaksanakan keputusan kelompok
3. Mempraktikkan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat

Modul pendakian gunung:
Perlengkapan mendaki gunung; sepatu (sol yang baik dan mempunyai kembang yang besar dengan ceruk yang tajam serta berpunggung tinggi), ransel (kenyamanan membawa ransel tergantung pada pengepakan barang didalamnya, yaitu prinsip pengepakan letakkan barang yang berat di bagian atas dengan dibagi sebelah kiri dan kanan), pakaian (parka/anorak) jaket untuk menahan angin dan air, tenda, perlengkapan tidur (down atau duvet), perlengkapan masak (nesting/satu set panci yg dapat disusun bila tidak dipakai), perlengkapan makanan (makanan siap saji atau instan; kornet, sarden, mie instan, biskuit, coklat, havermout),perlengkapan tambahan (payung penampung hujan&lentera,)

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 SENAM LANTAI

Mei 29, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

SENAM LANTAI

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN KETERAMPILAN RANGKAIAN SENAM LANTAI DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab dan menghargai teman.
Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman

Modul senam lantai

Berdiri dengan dua tangan (handstand)

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan handstand; pinggang terlalu melenting, kepala kurang menengadah, siku-siku bengkok

Latihan gerakan guling lenting (neckspring)

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan neckspring; pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok, kedua kaki terbbuka

Teknik dasar gerakan gerakan senam lantai; guling depan, guling belakang, kayang, sikap lilin, guling lenting, berdiri dengan kepala dan berdiri dengan kedua telapak tangan, maka dilanjutkan dengan rangkaian gerakan dari masing-masing latihan tersebut.

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 SENAM RITMIK

Mei 29, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

SENAM RITMIK

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN AKTIVITAS RITMIK TANPA ALAT DENGAN KOORDINASI YANG BAIK DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika.
Mempraktikkan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluesan dan estetika

Modul senam ritmik

Pelopor senam aerobik adalah Dr. Kenneth Cooper tahun 1960 yaitu konsep ritme musik dan gerakan yang teratur, sehingga tubuh dapat memompa oksigen dan meningkatkan denyut jantung

Aerobik adalah kegiatan atau gerak badan yang menuntut lebih banyak oksigen untuk memperpanjang waktu dan memaksa tubuh untuk memperbaiki sistimnya.

Menurut Jackie Sorensens (Amerika Serikat): senam aerobik atau senam kesegaran jasmani adalah suatu program kesegaran jasmani yang lengkap, meliputi latihan dan kegembiraan dengan mengekspresikan segala perasaan dengan tertawa, melompat, menendang, jogging, meregang, bergoyang dengan mengombinasikan gerakan dansa atau gerakan tarian tradisional, tari rakyat, tari kontemporer.

Macam-macam senam aerobik menurut cara melakukan dan musik sebagai pengiringnya dibedakan ada lima:

High impact aerobics (senam aerobik gerakan keras)
Low impact aerobics (senam aerobik gerakan ringan)
Discorobic (kombinasi antara gerakan aerobic gerakan keras, ringan dan disco)
Rokrobic (kombinasi gerakan aerobic keras, ringan dan gerakan rock n’roll)
Aerobic sport (kombinasi antara gerakan aerobic keras, ringan dan gerakan kelentukan)

Manfaat senam aerobic:

Dapat membakar lemak yang berlebihan di tubuh, meninkatkan daya tahan jantung dan paru, serta memperbaiki penampilan, mengguatkan, mengencangkan dan membentuk otot bagian tubuh,yaitu pinggul, paha, pinggang, perut, dada, punggung, lengan dan kaki.
Program penurunan berat badan
Meningkatkan nafsu makan
Mencegah penyakit yang menyerang tubuh
Meningkatkan kelentukan, keseimbangan, koordinasi, kelincahan, daya tahan dan sanggup melakukan kegiatan lainnya.

Agar dapat meningkatkan kesegaran jasmani latihan dilakukan secara teratur dengan takaran yang cukup, yaitu

Intensitas latihan dapat dilihat dari denyut nadi, apabila usia 40 tahun ke atas denyut nadi awal 125/menit, maka denyut nadi akhir tidak boleh lebih dari 153/menit setelah latihan. Untuk usia 15-17 tahun denyut nadi awal 143/menit, maka denyut nadi tidak boleh lebih dari 174/menit setelah latihan.
Lamanya latihan : minimal 15 menit
Frekuensi latihan : 3 hari dalam 1 minggu/ 5 hari/minnggu

B. Gejala fisik selama latihan:

sesak nafas karena pemanasan kurang
mual dan muntah, kunang-kunang, berdebar karena takaran latihan terlalu tinggi
sukar tidur karena latihan kurang dari 3 jam waktu tidur.

C. Makanan dan minuman : 2 jam sebelum latihan

D. Perlengkapan : pakaian tidak terlalu ketat, bahan mudah menyerap keringat

E. Tahap-tahap melakukan senam :

1. pemanasan 10 menit

2. latihan inti 15-20 menit

3. pendinginan/pelemasan 5 menit

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PENCAK SILAT

Mei 28, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

PENCAK SILAT

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN BERBAGAI KETERAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan olahraga bela diri dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri.

Modul pencak silat:

Teknik pembelaan merupakan prinsip utama dalam pencak silat

Dasar hindaran/elakan dan tangkisan untuk memperkuat pembelaan aktif dan serangan balasan

Pembelaan diri terdiri dari ;

pembelaan dasar (hindaran elakan dan tangkisan)
pembelaan lanjutan
pembelaan tinggi

Hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki. Hal ini terdiri dari; hindar hadap, hindar sisi, hindar angkat kaki, hindar kaki silang

Elakan adalah suatu usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula. Hal ini terdiri dari; elakan bawah, elakan atas, elakan samping, elakan belakang lurus atau berputar dalam posisi kuda-kuda depan

Tangkisan adalah usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan, tujuannya untuk mengalihkan serangan dan membendung atau menahan seranngan. Sikap kuda-kuda dan sikap tubuh dengan menggunakan satu lengan, siku, dua lengan, dan kaki. Hal ini terdiri dari; tangkisan satu lengan, tangkisan siku, tangkisan dua tangan, tangkisan kaki

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 ATLETIK

Mei 28, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

ATLETIK

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN BERBAGAI KETERAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan bermain atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri.

Modul atleti (lompat tinggi)

Tujuan lompat tinggi adalah agar pelompat dapat mencapai lompatan yang setinggi-tingginya.

Unsur lompatan meliputi; awalan, tumpuan, saat melewati mistar, mendarat

Teknik dasar lompat tinggi gaya stradle (gaya guling perut)

Teknik dasar lompat tinggi gaya flop

Teknik dasar lompat tinggi gaya gunting atau gaya Swenney

Teknik dasar lompat tinggi gaya western roll

Teknik dasar lompat tinggi gaya Scott

Sebelum teknik lompat tinggi gaya gunting adalah gaya jongkok hal ini terjadi pada th 1880 – 1896

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi

awalan kurang baik, kurang cepat atau terlalu cepat

Hal-hal yang harus dihindari

memperpendek langkah akhir (pada awalan)
kecondongan badan ke depan

Hal-hal yang harus di utamakan

rendahkan titik pusat grafitasi pada saat langkah terakhir (pada awalan)

Soal-soal lompat jauh:

Unsur lompatan meliputi; awalan, tumpuan, saat melewati mistar, mendarat
Gaya lompat tinggi meliputi;
1. gaya stradle (gaya guling perut)
2. Teknik dasar lompat tinggi gaya flop
3. Teknik dasar lompat tinggi gaya gunting atau gaya Swenney
4. Teknik dasar lompat tinggi gaya western roll
5. Teknik dasar lompat tinggi gaya Scott
Sebelum teknik lompat tinggi gaya gunting adalah gaya jongkok hal ini terjadi pada th 1880 – 1896
Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi awalan kurang baik, kurang cepat atau terlalu cepat
Hal-hal yang harus dihindari memperpendek langkah akhir (pada awalan), kecondongan badan ke depan

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PERMAINAN

Mei 28, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

PERMAINAN

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN LATIHAN KEBUGARAN JASMANI DAN CARA MENGUKURNYA SESUAI DENGAN KEBUTUHAN DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR

Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri.
Mempraktikkan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

Modul kebugaran jasmani

Fungsi Tes dan Pengukuran Kebugaran Jasmani:

mengukur kemampuan fisik siswa
menentukan status kondisi fisik siswa
menilai kemampuan fisik siswa sebagai salah satu tujuan pengajaran penjas
mengetahui perkembangan kemampuan fisik siswa
sebagai bahan untuk memberikan bimbingan dalam meningkatkan kebugaran jasmani
sebagai salah satu bahan masukan dalam memberikan nilai penjas

Bentuk tes kesegaran jasmani Indonesia untuk siswa SMA.Terdiri 5 bbutir, yaitu

lari cepat 60 meter
angkat tubuh (pull-up/30 detik untuk putri dan 60 detik untuk putra
baring duduk (sit-up/60 detik)
loncat tegak (vertical jump)
lari jauh (1000 meter untuk putri dan 1200 meter untuk putra)

Tujuan untuk mengukur kemampuan fisik siswa dan menentukan tingkat kesegaran jasmani siswa.

Klasifikasi nilai:

Tes lari 60 meter cara memberi skor: (skor hasil tes yaitu waktu yang dicapai oleh pelari untuk menempuh jarak 60 meter. Waktu dicatat sampai sepersepuluh detik.)

Tes baring duduk 60 detik cara memberi skor: (skor hasil tes yaitu jumlah baring duduk yang dilakukan dengan benar selama 60 detik. Setiap gerakan angkat tubuh yang tidak benar diberi 0 (nol)

Tes lari jauh (1000 meter untuk puteri dan 1200 meter untuk putra)

Cara memberi skor; hasil yang dicatat sebagai skor 1000 meter (putri) dan 1200 meter (putra) adalah waktu yang dicapai dalam menempuh jarak tersebut. Hasil dicatat sampai sepersepuluh detik..

Soal-soal kebugaran jasmani

Kombinasi dari semua unsur latihan kebugaran jasmani adalahcircuit training
latihan sirkuit training diperkenalkan pertama kali oleh Morgan dan Adamson
bentuk-bentuk latihan sirkuit training biasanya disusun dalam bentuk lingkaran
landasan latihan sirkuit yaitu melakukan suatu jumlah pekerjaan atau latihan dalam waktu sesingkat-singkatnya
kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama disebut daya tahan otot

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PERMAINAN

Mei 28, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

PERMAINAN

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN BERBAGAI KETERAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat, percaya diri.

Modul sepak bola:

Teknik dasar sepak bola:

teknik gerak tipu dengan bola gerak menipu hingga dapat melampaui lawan
teknik menyundul bola
teknik merampas bola
teknik melempar bola ke dalam (throw in)
teknik menjaga gawang

Peraturan permainan:

Permulaan permainan (the start of play)
1. sebelum permainan dimulai, terlebih dahulu dilakukan undian oleh kedua kapten kesebelasan. Regu yang menang undian dapat memilih tempat atau tendangan permulaan
2. penendang permulaan tidak boleh memainkan bola lebih dari satu sentuhan, sebelum bola tersebut disentuh oleh pemain lain
Bola di dalam dan di luar permainan (ball in and out of play)
1. bola diluar permainan apabila bola seluruhnya telah melewati garis gawang atau garis samping baik menggulir di tanah maupun melayang di udara. Penonton masuk kedalam permainan, bola kemps atau pecah, wasit memeriksa sepatu pemain

1. Bola di dalam permainan apabila kejadian-kejadian bola belum seluruhnya melewati lebarnya garis samping atau lebarnya garis gawang, bola mental kembali ke lapangan permainan dari tiang gawang atau tiang bendera sudut lapangan

Soal-soal sepak bola:

Sebutkan 3 jenis pelanggaran dalam permainan sepak bola
Sebutkan 5 teknik dasar sepak bola !
Sebutkan bagian tubuh yang dapat digunakan untuk memainkan bola dalam permainan sepak bola
Jelaskan 2 macam pelanggaran yang menyebabkan terjadinya hukuman tendangan penalti
Tujuan melakukan gerak tipu permainan sepak bola adalah …
Perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyundul bola adalah…
Teknik lemparan ke dalam adalah…

Pembahasan:

1. Pelanggaran :

1. menjatuhkan lawan dengan punggung saat lawan lompat merebut bola dengan heading

2. upaya merebut bola dari lawan dengan mengunci kaki lawan hingga jatuh

3. menghadang kaki lawan yang sedang menggiring bola

2. 5 teknik dasar sepak bola

1. menendang

2. menggiring

3. menyundul

4. kontroling

5. menangkap menjaga gawang

3. Bagian tubuh untuk memainkan bola

1. kepala

2. badan

3. kaki

4. 2 macam pelanggaran yang menyebabkan terjadinya hukuman pinalti

1. tangan menyentuh bola dalam daerah kiper pertahanan sendiri kecuali kiper

2. menjatuhkan lawan dengan sengaja di daerah kiper

5.Gerak menipu hingga dapat melampaui lawan

Kepala bagian dahi biasa digunakan untuk menyundul bola
Teknik lemparan ke dalam, yaitu bola dipegang dengan kedua telapak tangan, lemparan dilakukan dari atas kepala, kedua kaki berpijak di tanah, bola dilempar ke arah lapangan permainan

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

PERMAINAN

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN BERBAGAI KETERAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat, percaya diri.

Modul bola voli:

Teknik dasar bola voli:

Smash (spike) smash adalah tindakan memukul bola ke lapangan lawan, sehingga bola bergerak melewati atas jaring dan mengakibatkan pihak lawan sulit mengembalikannya.

Gerakan smash secara berurutan yaitu teknik: langkah awalan, tolakan untuk meloncat, memukul bola saat melayang di udara, saat mendarat kembali setelah memukul bola

Bendungan (block), ada 2 macam bendungan, yaitu bendungan aktif dan bendungan pasif

Bendungan aktif yaitu pada saat melakukan bendungan, tangan pemain digerakkan dengan kuat dan lengan dekat sekali dengan net. Bendungan pasif yaitu tangan pemain pada waktu melakukan bendungan dijulurkan ke atas tanpa digerakkan. Empat tahap melakukan bendungan : 1. tahap pertama bergerak menuju arah bola

2. tahap kedua take of atau melompat

3. tahap ke tiga kontak dengan bola

4. tahap ke empat mendarat

Sistem pemberian angka:

Untuk memenangkan pertandingan: suatu set dimenangkan oleh regu yang lebih dahulu meraih angka 25 dengan memimpin minimal 2 angka atas lawannya. Dalam keadaan sama 24-24 permainan dilanjutkan sampai satu regu memimpin 2 angka atas lawannya (24 -26, 25-27,), tidak terbatas.

Suatu pertandingan dianggap dimenangkan oleh tim apabila telah memenangkan 3 set, apabila kedudukan 2 – 2 maka set ke tiga skor permainan 15 atau minimal selisih 2 angka.

Pergantian pemain:

maksimal 6 kali pergantian pemain
seorang pemain yang sedang dalam permainan dapat keluar (diganti) dan kembali masuk, tetapi hanya satu kali dalam satu set, dan harus menempati posisi pemain yang menggantikannya
seorang pemain pengganti hanya boleh masuk mengganti satu kali dalam satu set, di posisi pemain yang keluar lapangan, dan ia hanya dapat diganti oleh pemain yang sama
pemain libero sebagai pemain bertahan dan posisinya berada didaerah belakang

Soal-soal bola voli:

Memukul bola dengan sekeras-kerasnya dari atas jaring dalam permainan bola voli disebut smash
Teknik smash adalah langkah awalan, tolakan untuk meloncat, memukul bola saat melayang diudara, mendarat setelah memukul bola
Pada saat melakukan bendungan, tangan pemain digerakkan dengan kuat dan lengan berada dekat dengan net. Teknik bendungan ini disebut bendungan aktif
Tahap-tahap melakukan bendungan adalah bergerak menuju arah bola,take of atau melompat, kontak dengan bola, mendarat
Suatu pertandingan dimenangkan oleh regu yang memenangkan sebanyak tiga set
Bila kedudukan set sama 2-2 ( set penentuan ) dimainkan sampai angka 15 atau minimal selisih 2 angka.

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

PERMAINAN

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN BERBAGAI KETERAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat, percaya diri.

Modul bola basket:

Teknik dasar bola basket

teknik menembak bola basket, tembakan satu tangan di atas kepala, lay up, menangkap bola dilanjutkan menembak (lay up), tembakan meloncat dengnan dua tangan (jump shot) dan tembakan kaitan
teknik dasar bertumpu satu kaki (pivot), gerakan pivot berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat pemain tersebut menguasai bola

Peraturan permainan:

awal permainan: pertandingan tidak dapat dimulai jika salah satu regu belum berada di lapangan dengan 5 orang pemain yang siap untuk bermain
Kedudukan bola : bola berada dalam permainan pada saat bola dilepaskan dari tangan wasit
bola loncat: terjadi bila wasit melakukan lemparan bola ke atas diantara kedua pemain yang berlawanan
cara memainkan bola: dalam permainan bola basket, bola dimainkan dengan tangan
kontrol bola: seorang pemain disebut sedang mengontrol bola bilamana ia sedang memegang atau memantul-mantulkan bola dalam permainan
Bola masuk & gol yang akan didapatkan, yaitu perolehan angka terjadi pada saat bola hidup masuk kekeranjang dari atas atau masuk ketika mengoper bola

Soal-soal bola basket

Teknik dasar dalam permainan bola basket adalah tembakan satu tangan di atas kepala,
Teknik dasar bertumpu satu kaki berputar kesegala arah dalam menguasai bola disebut pivot
awal permainan tidak akan dilaksanakan apabila satu regu belum berada di lapangan dengan jumlah 5 orang pemain
bola dilepaskan dari tangan wasit menunjukkan bola berada dalam permainan
wasit melakukan lemparan bola ke atas diantara kedua pemain yang berlawanan disebut bola loncat

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

PERMAINAN

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN BERBAGAI KETERAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri.

Modul soft ball

Olahraga softball lahir di Amerika Serikat pencetusnya oleh George Hancoc pada 1887 di kota Chicago. Daya tarik permainan ini dapat dimainkan oleh semua usia, pria maupun wanita.

Induk softball nasional adalah PERBASASI (Perserikatan Baseball dan Softball Amatir Seluruh Indonesia). Kejuaraan nasional soft ball pertama kali di Jakarta tahun 1967. Dan Soft ball pertama kali dipertandingkan dalam PON ke VII tahun 1969 di Surabaya.

Pemain

satu regu terdiri atas 9 orang pemain
pemain yang sudah diganti tidak boleh bermain lagi

Permainan

Untuk menentukan suatu regu menjadi penyerang/penjaga dengan cara di undi
Permainan dilakukan dalam 7 inning
Apabila regu tidak hadir akan dinyatakan kalah dan regu yang menang dapat nilai 7-0

Peraturan nilai

setiap pemain (better) yang berhasil kembali ke home dengan selamat dan melalui jalan yang benar , baik atas pukulan sendiri ataupun orang lain mendapat nilai satu
dalam permainan soft ball, pemain jaga dapat dibedakan menjadi dua: 1. Infielders, yaitu left fielders, center fielders, dan right fielders. 2. outfielders posisi jaga diluar lapangan segi empat

Teknik dasar:

cara memegang bola
menangkap dan melempar bola
1. teknik melempar bola; dengan ayunan atas(overhand throw), ayunan samping (side arm throw), lemparan bawah (underhand throw), lecutan tangan
2. teknik menangkap bola; bergulir di tanah (ground-ball), melambung (fly ball), lurus (straight-ball)
3. teknik pemain pitcher seorang fielder yang bertugas melambung bola
4. teknik pemain catcher pemain jaga yang posisinya di belakang home plate.
5. Teknik memukul bola (batting) ; dengan ayunan penuh (swing), tanpa ayunan (bunting)
Tujuan memukul dalam permainan soft ball agar;
1. mencapai base didepannya dengan selamat
2. menciptakan nilai
3. memajukan pelari didepannya
Prinsip dalam memukul bola yang harus diperhatikan, yaitu;
1. Grip (cara memegang tongkat pemukul)
2. Stance (cara berdirinya)
3. Stride (cara menggeserkan/melangkahkan kaki depan
4. Swing (cara mengayunkan tongkat pemukul)
5. Follow-through (gerak lanjutan si pemukul)

Soal-soal soft ball

Permainan soft ball mirip dengan permainan base ball
Lamanya waktu bermain permainan soft ball adalah 7 inning
Permainan softball diciptakan oleh George Hancoc
Kejuaraan softball pertama kali di Indonesia pada 1967 bertempat di Jakarta
Dalam permainan softball satu regu terdiri atas 9 orang pemain
Untuk menentukan suatu regu menjadi penyerang/penjaga dengan cara di undi
Teknik memukul bola (batting) ; dengan ayunan penuh (swing), tanpa ayunan (bunting)
Tujuan memukul dalam permainan soft ball agar;
1. mencapai base didepannya dengan selamat
2. menciptakan nilai
3. memajukan pelari didepannya
Prinsip dalam memukul bola yang harus diperhatikan, yaitu;
1. Grip (cara memegang tongkat pemukul)
2. Stance (cara berdirinya)
3. Stride (cara menggeserkan/melangkahkan kaki depan
4. Swing (cara mengayunkan tongkat pemukul)
5. Follow-through (gerak lanjutan si pemukul)
Soft ball pertama kali dipertandingkan dalam PON ke VII tahun 1969 di Surabaya.

Ditulis dalam Uncategorized | 1 Komentar »

MATERI UUB SENAM IRAMA KLS XI SMT 2 SMAIA 2008-2009

Mei 27, 2009

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN AKTIVITAS RITMIK MENGGUNAKAN ALAT DENGAN KOORDINASI YANG BAIK DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR

Mempraktikkan kombinasi gerak berirama menggunakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan.
Merangkai aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

Modul senam ritmik:

Senam irama disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Alat yang sering digunakan dalam senam irama yaitu gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi dan lain-lain. Senam ini untuk menyalurkan nilai seni atau rasa keindahan, membina dan meningkatkan seni gerak. Yang ditekankan dalam senam irama, yaitu irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan.

Menurut perkembangannya senam irama terdapat 3 aliran, yaitu;

berasal dari seni sandiwara dipelopori oleh Delsartes
berasal dari seni musik dipelopori oleh Jacques Dalcrose
berasal dari seni tari dipelopori oleh Rudolf Van Laban

Soal-soal senam irama;

Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama
Yang termasuk alat digunakan dalam senam ritmik adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi
Tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik antara lain, irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan.
Senam ritmik yang berasal dari seni sandiwara dipelopori oleh Delsartes
Senam ritmik yang berasal dari seni musik dipelopori oleh Jacques Dalcrose
Senam ritmik yang berasal dari seni tari dipelopori oleh Rudolf Van Laban

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

UUB SMT 2 KLS XI SENAM LANTAI SMA IA 4 2008-2009

Mei 27, 2009

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN KETERAMPILAN SENAM KETANGKASAN DENGAN ALAT DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DIDALAMNYA

KOMPETENSI DASAR

1. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman.

2. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan tanpa menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab dan menghargai teman

Modul senam lantai

1. bentuk-bentuk latihan senam lantai

a. latihan gerakan guling depan

Guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Latihan ini dapat dilakukan 2 cara:

1. guling ke depan dengan sikap awal jongkok

2. guling ke depan dengan sikap awal berdiri

b. latihan gerakan guling belakang

Guling ke belakang adalah menggulingkan badan ke belakang, dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

c. lenting tangan

Handspring adalah suatu gerakan dengan bertumpu kedua tangan di lantai disertai tolakan/lemparan satu kaki dari belakang ke arah depan atas dan mendarat atas dua kaki hingga berdiri tegak. Melihat dari tolakan kaki dan cara mendarat dapat dibedakan

1. tolakan satu kaki, mendarat atas dua kaki

2. tolakan satu kaki, mendarat atas satu kaki

3. tolakan dua kaki, mendarat atas dua kaki

Untuk membina siswa agar dapat melakukan handspring terlebih dahulu harus menguasai handstand. Hal ini akan memudahkan siswa dalam berlatih handspring.

d. latihan gerakan meroda

Meroda adalah suatu gerakan ke samping dengan bertumpu atas kedua tangan dan kaki terbuka lebar. Meroda dapat dilakukan dengan gerakan ke kiri dan ke kanan. Gerakan ini kelihatannya mudah untuk dilakukan, tetapi memerlukan koordinasi gerakan tinggi. Tanpa adanya koordinasi yang baik, gerakan ini susah dilakukan

e. latihan gerakan guling lenting

Latihan guling lenting adalah suatu geakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Tolakan itu dimulai dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus.

Soal-soal senam lantai

1. untuk dapat melakukan handspring dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan handstand

2. sesuai dengan urutan gerakan berguling ke depan adalah dari tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang

3. latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara salah satunya yaitu guling ke depan dengan sikap awal berdiri

4. Gerakan guling ke belakang posisi badan harus tetap membulat, yaitu

kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

5. Meroda adalah suatu gerakan ke samping dengan bertumpu atas kedua tangan dan kaki terbuka lebar. Meroda dapat dilakukan dengan gerakan ke kiri dan ke kanan

lukman88 — Mon, 21 Dec 2009 08:47:06 +0000

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

KEBUGARAN JASMANI

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN LATIHAN KEBUGARAN JASMANI DAN CARA MENGUKURNYA SESUAI DENGAN KEBUTUHAN DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR

Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri.
Mempraktikkan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

Modul kebugaran jasmani

Fungsi Tes dan Pengukuran Kebugaran Jasmani:

mengukur kemampuan fisik siswa
menentukan status kondisi fisik siswa
menilai kemampuan fisik siswa sebagai salah satu tujuan pengajaran penjas
mengetahui perkembangan kemampuan fisik siswa
sebagai bahan untuk memberikan bimbingan dalam meningkatkan kebugaran jasmani
sebagai salah satu bahan masukan dalam memberikan nilai penjas

Bentuk tes kesegaran jasmani Indonesia untuk siswa SMA.Terdiri 5 bbutir, yaitu

lari cepat 60 meter
angkat tubuh (pull-up/30 detik untuk putri dan 60 detik untuk putra
baring duduk (sit-up/60 detik)
loncat tegak (vertical jump)
lari jauh (1000 meter untuk putri dan 1200 meter untuk putra)

Tujuan untuk mengukur kemampuan fisik siswa dan menentukan tingkat kesegaran jasmani siswa.

Klasifikasi nilai:

Tes lari 60 meter cara memberi skor: (skor hasil tes yaitu waktu yang dicapai oleh pelari untuk menempuh jarak 60 meter. Waktu dicatat sampai sepersepuluh detik.)

Tes baring duduk 60 detik cara memberi skor: (skor hasil tes yaitu jumlah baring duduk yang dilakukan dengan benar selama 60 detik. Setiap gerakan angkat tubuh yang tidak benar diberi 0 (nol)

Tes lari jauh (1000 meter untuk puteri dan 1200 meter untuk putra)

Cara memberi skor; hasil yang dicatat sebagai skor 1000 meter (putri) dan 1200 meter (putra) adalah waktu yang dicapai dalam menempuh jarak tersebut. Hasil dicatat sampai sepersepuluh detik..

Soal-soal kebugaran jasmani

Kombinasi dari semua unsur latihan kebugaran jasmani adalahcircuit training
latihan sirkuit training diperkenalkan pertama kali oleh Morgan dan Adamson
bentuk-bentuk latihan sirkuit training biasanya disusun dalam bentuk lingkaran
landasan latihan sirkuit yaitu melakukan suatu jumlah pekerjaan atau latihan dalam waktu sesingkat-singkatnya
kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama disebut daya tahan otot

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PENDAKIAN GUNUNG

Mei 29, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009
PENDAKIAN GUNUNG

STANDAR KOMPETENSI
MEMPRAKTIKKAN PERENCANAAN PENJELAJAHAN DAN PENYELAMATAN AKTIVITAS DI ALAM BEBAS DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 SENAM LANTAI

Mei 29, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

SENAM LANTAI

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN KETERAMPILAN RANGKAIAN SENAM LANTAI DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab dan menghargai teman.
Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman

Modul senam lantai

Berdiri dengan dua tangan (handstand)

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan handstand; pinggang terlalu melenting, kepala kurang menengadah, siku-siku bengkok

Latihan gerakan guling lenting (neckspring)

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan neckspring; pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok, kedua kaki terbbuka

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 SENAM RITMIK

Mei 29, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

SENAM RITMIK

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN AKTIVITAS RITMIK TANPA ALAT DENGAN KOORDINASI YANG BAIK DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika.
Mempraktikkan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluesan dan estetika

Modul senam ritmik

Pelopor senam aerobik adalah Dr. Kenneth Cooper tahun 1960 yaitu konsep ritme musik dan gerakan yang teratur, sehingga tubuh dapat memompa oksigen dan meningkatkan denyut jantung

Aerobik adalah kegiatan atau gerak badan yang menuntut lebih banyak oksigen untuk memperpanjang waktu dan memaksa tubuh untuk memperbaiki sistimnya.

Macam-macam senam aerobik menurut cara melakukan dan musik sebagai pengiringnya dibedakan ada lima:

High impact aerobics (senam aerobik gerakan keras)
Low impact aerobics (senam aerobik gerakan ringan)
Discorobic (kombinasi antara gerakan aerobic gerakan keras, ringan dan disco)
Rokrobic (kombinasi gerakan aerobic keras, ringan dan gerakan rock n’roll)
Aerobic sport (kombinasi antara gerakan aerobic keras, ringan dan gerakan kelentukan)

Manfaat senam aerobic:

Dapat membakar lemak yang berlebihan di tubuh, meninkatkan daya tahan jantung dan paru, serta memperbaiki penampilan, mengguatkan, mengencangkan dan membentuk otot bagian tubuh,yaitu pinggul, paha, pinggang, perut, dada, punggung, lengan dan kaki.
Program penurunan berat badan
Meningkatkan nafsu makan
Mencegah penyakit yang menyerang tubuh
Meningkatkan kelentukan, keseimbangan, koordinasi, kelincahan, daya tahan dan sanggup melakukan kegiatan lainnya.

Agar dapat meningkatkan kesegaran jasmani latihan dilakukan secara teratur dengan takaran yang cukup, yaitu

Intensitas latihan dapat dilihat dari denyut nadi, apabila usia 40 tahun ke atas denyut nadi awal 125/menit, maka denyut nadi akhir tidak boleh lebih dari 153/menit setelah latihan. Untuk usia 15-17 tahun denyut nadi awal 143/menit, maka denyut nadi tidak boleh lebih dari 174/menit setelah latihan.
Lamanya latihan : minimal 15 menit
Frekuensi latihan : 3 hari dalam 1 minggu/ 5 hari/minnggu

B. Gejala fisik selama latihan:

sesak nafas karena pemanasan kurang
mual dan muntah, kunang-kunang, berdebar karena takaran latihan terlalu tinggi
sukar tidur karena latihan kurang dari 3 jam waktu tidur.

C. Makanan dan minuman : 2 jam sebelum latihan

D. Perlengkapan : pakaian tidak terlalu ketat, bahan mudah menyerap keringat

E. Tahap-tahap melakukan senam :

1. pemanasan 10 menit

2. latihan inti 15-20 menit

3. pendinginan/pelemasan 5 menit

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PENCAK SILAT

Mei 28, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

PENCAK SILAT

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN BERBAGAI KETERAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan olahraga bela diri dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri.

Modul pencak silat:

Teknik pembelaan merupakan prinsip utama dalam pencak silat

Dasar hindaran/elakan dan tangkisan untuk memperkuat pembelaan aktif dan serangan balasan

Pembelaan diri terdiri dari ;

pembelaan dasar (hindaran elakan dan tangkisan)
pembelaan lanjutan
pembelaan tinggi

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 ATLETIK

Mei 28, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

ATLETIK

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN BERBAGAI KETERAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan bermain atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri.

Modul atleti (lompat tinggi)

Tujuan lompat tinggi adalah agar pelompat dapat mencapai lompatan yang setinggi-tingginya.

Unsur lompatan meliputi; awalan, tumpuan, saat melewati mistar, mendarat

Teknik dasar lompat tinggi gaya stradle (gaya guling perut)

Teknik dasar lompat tinggi gaya flop

Teknik dasar lompat tinggi gaya gunting atau gaya Swenney

Teknik dasar lompat tinggi gaya western roll

Teknik dasar lompat tinggi gaya Scott

Sebelum teknik lompat tinggi gaya gunting adalah gaya jongkok hal ini terjadi pada th 1880 – 1896

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi

awalan kurang baik, kurang cepat atau terlalu cepat

Hal-hal yang harus dihindari

memperpendek langkah akhir (pada awalan)
kecondongan badan ke depan

Hal-hal yang harus di utamakan

rendahkan titik pusat grafitasi pada saat langkah terakhir (pada awalan)

Soal-soal lompat jauh:

Unsur lompatan meliputi; awalan, tumpuan, saat melewati mistar, mendarat
Gaya lompat tinggi meliputi;
1. gaya stradle (gaya guling perut)
2. Teknik dasar lompat tinggi gaya flop
3. Teknik dasar lompat tinggi gaya gunting atau gaya Swenney
4. Teknik dasar lompat tinggi gaya western roll
5. Teknik dasar lompat tinggi gaya Scott
Sebelum teknik lompat tinggi gaya gunting adalah gaya jongkok hal ini terjadi pada th 1880 – 1896
Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi awalan kurang baik, kurang cepat atau terlalu cepat
Hal-hal yang harus dihindari memperpendek langkah akhir (pada awalan), kecondongan badan ke depan

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PERMAINAN

Mei 28, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

PERMAINAN

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN LATIHAN KEBUGARAN JASMANI DAN CARA MENGUKURNYA SESUAI DENGAN KEBUTUHAN DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR

Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri.
Mempraktikkan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

Modul kebugaran jasmani

Fungsi Tes dan Pengukuran Kebugaran Jasmani:

mengukur kemampuan fisik siswa
menentukan status kondisi fisik siswa
menilai kemampuan fisik siswa sebagai salah satu tujuan pengajaran penjas
mengetahui perkembangan kemampuan fisik siswa
sebagai bahan untuk memberikan bimbingan dalam meningkatkan kebugaran jasmani
sebagai salah satu bahan masukan dalam memberikan nilai penjas

Bentuk tes kesegaran jasmani Indonesia untuk siswa SMA.Terdiri 5 bbutir, yaitu

lari cepat 60 meter
angkat tubuh (pull-up/30 detik untuk putri dan 60 detik untuk putra
baring duduk (sit-up/60 detik)
loncat tegak (vertical jump)
lari jauh (1000 meter untuk putri dan 1200 meter untuk putra)

Tujuan untuk mengukur kemampuan fisik siswa dan menentukan tingkat kesegaran jasmani siswa.

Klasifikasi nilai:

Tes lari 60 meter cara memberi skor: (skor hasil tes yaitu waktu yang dicapai oleh pelari untuk menempuh jarak 60 meter. Waktu dicatat sampai sepersepuluh detik.)

Tes baring duduk 60 detik cara memberi skor: (skor hasil tes yaitu jumlah baring duduk yang dilakukan dengan benar selama 60 detik. Setiap gerakan angkat tubuh yang tidak benar diberi 0 (nol)

Tes lari jauh (1000 meter untuk puteri dan 1200 meter untuk putra)

Cara memberi skor; hasil yang dicatat sebagai skor 1000 meter (putri) dan 1200 meter (putra) adalah waktu yang dicapai dalam menempuh jarak tersebut. Hasil dicatat sampai sepersepuluh detik..

Soal-soal kebugaran jasmani

Kombinasi dari semua unsur latihan kebugaran jasmani adalahcircuit training
latihan sirkuit training diperkenalkan pertama kali oleh Morgan dan Adamson
bentuk-bentuk latihan sirkuit training biasanya disusun dalam bentuk lingkaran
landasan latihan sirkuit yaitu melakukan suatu jumlah pekerjaan atau latihan dalam waktu sesingkat-singkatnya
kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama disebut daya tahan otot

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PERMAINAN

Mei 28, 2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

PERMAINAN

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN BERBAGAI KETERAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat, percaya diri.

Modul sepak bola:

Teknik dasar sepak bola:

teknik gerak tipu dengan bola gerak menipu hingga dapat melampaui lawan
teknik menyundul bola
teknik merampas bola
teknik melempar bola ke dalam (throw in)
teknik menjaga gawang

Peraturan permainan:

Permulaan permainan (the start of play)
1. sebelum permainan dimulai, terlebih dahulu dilakukan undian oleh kedua kapten kesebelasan. Regu yang menang undian dapat memilih tempat atau tendangan permulaan
2. penendang permulaan tidak boleh memainkan bola lebih dari satu sentuhan, sebelum bola tersebut disentuh oleh pemain lain
Bola di dalam dan di luar permainan (ball in and out of play)
1. bola diluar permainan apabila bola seluruhnya telah melewati garis gawang atau garis samping baik menggulir di tanah maupun melayang di udara. Penonton masuk kedalam permainan, bola kemps atau pecah, wasit memeriksa sepatu pemain

1. Bola di dalam permainan apabila kejadian-kejadian bola belum seluruhnya melewati lebarnya garis samping atau lebarnya garis gawang, bola mental kembali ke lapangan permainan dari tiang gawang atau tiang bendera sudut lapangan

Soal-soal sepak bola:

Sebutkan 3 jenis pelanggaran dalam permainan sepak bola
Sebutkan 5 teknik dasar sepak bola !
Sebutkan bagian tubuh yang dapat digunakan untuk memainkan bola dalam permainan sepak bola
Jelaskan 2 macam pelanggaran yang menyebabkan terjadinya hukuman tendangan penalti
Tujuan melakukan gerak tipu permainan sepak bola adalah …
Perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyundul bola adalah…
Teknik lemparan ke dalam adalah…

Pembahasan:

1. Pelanggaran :

1. menjatuhkan lawan dengan punggung saat lawan lompat merebut bola dengan heading

2. upaya merebut bola dari lawan dengan mengunci kaki lawan hingga jatuh

3. menghadang kaki lawan yang sedang menggiring bola

2. 5 teknik dasar sepak bola

1. menendang

2. menggiring

3. menyundul

4. kontroling

5. menangkap menjaga gawang

3. Bagian tubuh untuk memainkan bola

1. kepala

2. badan

3. kaki

4. 2 macam pelanggaran yang menyebabkan terjadinya hukuman pinalti

1. tangan menyentuh bola dalam daerah kiper pertahanan sendiri kecuali kiper

2. menjatuhkan lawan dengan sengaja di daerah kiper

5.Gerak menipu hingga dapat melampaui lawan

Kepala bagian dahi biasa digunakan untuk menyundul bola
Teknik lemparan ke dalam, yaitu bola dipegang dengan kedua telapak tangan, lemparan dilakukan dari atas kepala, kedua kaki berpijak di tanah, bola dilempar ke arah lapangan permainan

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

PERMAINAN

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN BERBAGAI KETERAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat, percaya diri.

Modul bola voli:

Teknik dasar bola voli:

Smash (spike) smash adalah tindakan memukul bola ke lapangan lawan, sehingga bola bergerak melewati atas jaring dan mengakibatkan pihak lawan sulit mengembalikannya.

Gerakan smash secara berurutan yaitu teknik: langkah awalan, tolakan untuk meloncat, memukul bola saat melayang di udara, saat mendarat kembali setelah memukul bola

Bendungan (block), ada 2 macam bendungan, yaitu bendungan aktif dan bendungan pasif

2. tahap kedua take of atau melompat

3. tahap ke tiga kontak dengan bola

4. tahap ke empat mendarat

Sistem pemberian angka:

Suatu pertandingan dianggap dimenangkan oleh tim apabila telah memenangkan 3 set, apabila kedudukan 2 – 2 maka set ke tiga skor permainan 15 atau minimal selisih 2 angka.

Pergantian pemain:

maksimal 6 kali pergantian pemain
seorang pemain yang sedang dalam permainan dapat keluar (diganti) dan kembali masuk, tetapi hanya satu kali dalam satu set, dan harus menempati posisi pemain yang menggantikannya
seorang pemain pengganti hanya boleh masuk mengganti satu kali dalam satu set, di posisi pemain yang keluar lapangan, dan ia hanya dapat diganti oleh pemain yang sama
pemain libero sebagai pemain bertahan dan posisinya berada didaerah belakang

Soal-soal bola voli:

Memukul bola dengan sekeras-kerasnya dari atas jaring dalam permainan bola voli disebut smash
Teknik smash adalah langkah awalan, tolakan untuk meloncat, memukul bola saat melayang diudara, mendarat setelah memukul bola
Pada saat melakukan bendungan, tangan pemain digerakkan dengan kuat dan lengan berada dekat dengan net. Teknik bendungan ini disebut bendungan aktif
Tahap-tahap melakukan bendungan adalah bergerak menuju arah bola,take of atau melompat, kontak dengan bola, mendarat
Suatu pertandingan dimenangkan oleh regu yang memenangkan sebanyak tiga set
Bila kedudukan set sama 2-2 ( set penentuan ) dimainkan sampai angka 15 atau minimal selisih 2 angka.

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

PERMAINAN

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN BERBAGAI KETERAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat, percaya diri.

Modul bola basket:

Teknik dasar bola basket

teknik menembak bola basket, tembakan satu tangan di atas kepala, lay up, menangkap bola dilanjutkan menembak (lay up), tembakan meloncat dengnan dua tangan (jump shot) dan tembakan kaitan
teknik dasar bertumpu satu kaki (pivot), gerakan pivot berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat pemain tersebut menguasai bola

Peraturan permainan:

awal permainan: pertandingan tidak dapat dimulai jika salah satu regu belum berada di lapangan dengan 5 orang pemain yang siap untuk bermain
Kedudukan bola : bola berada dalam permainan pada saat bola dilepaskan dari tangan wasit
bola loncat: terjadi bila wasit melakukan lemparan bola ke atas diantara kedua pemain yang berlawanan
cara memainkan bola: dalam permainan bola basket, bola dimainkan dengan tangan
kontrol bola: seorang pemain disebut sedang mengontrol bola bilamana ia sedang memegang atau memantul-mantulkan bola dalam permainan
Bola masuk & gol yang akan didapatkan, yaitu perolehan angka terjadi pada saat bola hidup masuk kekeranjang dari atas atau masuk ketika mengoper bola

Soal-soal bola basket

Teknik dasar dalam permainan bola basket adalah tembakan satu tangan di atas kepala,
Teknik dasar bertumpu satu kaki berputar kesegala arah dalam menguasai bola disebut pivot
awal permainan tidak akan dilaksanakan apabila satu regu belum berada di lapangan dengan jumlah 5 orang pemain
bola dilepaskan dari tangan wasit menunjukkan bola berada dalam permainan
wasit melakukan lemparan bola ke atas diantara kedua pemain yang berlawanan disebut bola loncat

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009

PERMAINAN

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN BERBAGAI KETERAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR:

Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri.

Modul soft ball

Olahraga softball lahir di Amerika Serikat pencetusnya oleh George Hancoc pada 1887 di kota Chicago. Daya tarik permainan ini dapat dimainkan oleh semua usia, pria maupun wanita.

Pemain

satu regu terdiri atas 9 orang pemain
pemain yang sudah diganti tidak boleh bermain lagi

Permainan

Untuk menentukan suatu regu menjadi penyerang/penjaga dengan cara di undi
Permainan dilakukan dalam 7 inning
Apabila regu tidak hadir akan dinyatakan kalah dan regu yang menang dapat nilai 7-0

Peraturan nilai

setiap pemain (better) yang berhasil kembali ke home dengan selamat dan melalui jalan yang benar , baik atas pukulan sendiri ataupun orang lain mendapat nilai satu
dalam permainan soft ball, pemain jaga dapat dibedakan menjadi dua: 1. Infielders, yaitu left fielders, center fielders, dan right fielders. 2. outfielders posisi jaga diluar lapangan segi empat

Teknik dasar:

cara memegang bola
menangkap dan melempar bola
1. teknik melempar bola; dengan ayunan atas(overhand throw), ayunan samping (side arm throw), lemparan bawah (underhand throw), lecutan tangan
2. teknik menangkap bola; bergulir di tanah (ground-ball), melambung (fly ball), lurus (straight-ball)
3. teknik pemain pitcher seorang fielder yang bertugas melambung bola
4. teknik pemain catcher pemain jaga yang posisinya di belakang home plate.
5. Teknik memukul bola (batting) ; dengan ayunan penuh (swing), tanpa ayunan (bunting)
Tujuan memukul dalam permainan soft ball agar;
1. mencapai base didepannya dengan selamat
2. menciptakan nilai
3. memajukan pelari didepannya
Prinsip dalam memukul bola yang harus diperhatikan, yaitu;
1. Grip (cara memegang tongkat pemukul)
2. Stance (cara berdirinya)
3. Stride (cara menggeserkan/melangkahkan kaki depan
4. Swing (cara mengayunkan tongkat pemukul)
5. Follow-through (gerak lanjutan si pemukul)

Soal-soal soft ball

Permainan soft ball mirip dengan permainan base ball
Lamanya waktu bermain permainan soft ball adalah 7 inning
Permainan softball diciptakan oleh George Hancoc
Kejuaraan softball pertama kali di Indonesia pada 1967 bertempat di Jakarta
Dalam permainan softball satu regu terdiri atas 9 orang pemain
Untuk menentukan suatu regu menjadi penyerang/penjaga dengan cara di undi
Teknik memukul bola (batting) ; dengan ayunan penuh (swing), tanpa ayunan (bunting)
Tujuan memukul dalam permainan soft ball agar;
1. mencapai base didepannya dengan selamat
2. menciptakan nilai
3. memajukan pelari didepannya
Prinsip dalam memukul bola yang harus diperhatikan, yaitu;
1. Grip (cara memegang tongkat pemukul)
2. Stance (cara berdirinya)
3. Stride (cara menggeserkan/melangkahkan kaki depan
4. Swing (cara mengayunkan tongkat pemukul)
5. Follow-through (gerak lanjutan si pemukul)
Soft ball pertama kali dipertandingkan dalam PON ke VII tahun 1969 di Surabaya.

Ditulis dalam Uncategorized | 1 Komentar »

MATERI UUB SENAM IRAMA KLS XI SMT 2 SMAIA 2008-2009

Mei 27, 2009

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN AKTIVITAS RITMIK MENGGUNAKAN ALAT DENGAN KOORDINASI YANG BAIK DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA

KOMPETENSI DASAR

Mempraktikkan kombinasi gerak berirama menggunakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan.
Merangkai aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

Modul senam ritmik:

Menurut perkembangannya senam irama terdapat 3 aliran, yaitu;

berasal dari seni sandiwara dipelopori oleh Delsartes
berasal dari seni musik dipelopori oleh Jacques Dalcrose
berasal dari seni tari dipelopori oleh Rudolf Van Laban

Soal-soal senam irama;

Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama
Yang termasuk alat digunakan dalam senam ritmik adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi
Tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik antara lain, irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan.
Senam ritmik yang berasal dari seni sandiwara dipelopori oleh Delsartes
Senam ritmik yang berasal dari seni musik dipelopori oleh Jacques Dalcrose
Senam ritmik yang berasal dari seni tari dipelopori oleh Rudolf Van Laban

Ditulis dalam Uncategorized | Leave a Comment »

UUB SMT 2 KLS XI SENAM LANTAI SMA IA 4 2008-2009

Mei 27, 2009

STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTIKKAN KETERAMPILAN SENAM KETANGKASAN DENGAN ALAT DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DIDALAMNYA

KOMPETENSI DASAR

1. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman.

2. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan tanpa menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab dan menghargai teman

Modul senam lantai

1. bentuk-bentuk latihan senam lantai

a. latihan gerakan guling depan

Guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Latihan ini dapat dilakukan 2 cara:

1. guling ke depan dengan sikap awal jongkok

2. guling ke depan dengan sikap awal berdiri

b. latihan gerakan guling belakang

Guling ke belakang adalah menggulingkan badan ke belakang, dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

c. lenting tangan

1. tolakan satu kaki, mendarat atas dua kaki

2. tolakan satu kaki, mendarat atas satu kaki

3. tolakan dua kaki, mendarat atas dua kaki

Untuk membina siswa agar dapat melakukan handspring terlebih dahulu harus menguasai handstand. Hal ini akan memudahkan siswa dalam berlatih handspring.

d. latihan gerakan meroda

e. latihan gerakan guling lenting

Soal-soal senam lantai

1. untuk dapat melakukan handspring dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan handstand

2. sesuai dengan urutan gerakan berguling ke depan adalah dari tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang

3. latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara salah satunya yaitu guling ke depan dengan sikap awal berdiri

4. Gerakan guling ke belakang posisi badan harus tetap membulat, yaitu

kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

5. Meroda adalah suatu gerakan ke samping dengan bertumpu atas kedua tangan dan kaki terbuka lebar. Meroda dapat dilakukan dengan gerakan ke kiri dan ke kanan

Lukman88's Blog

Analisa Gerakan Dribble Dalam Basket

bahaya korupsi

Thursday, October 10, 2002

Wednesday, October 09, 2002

Thursday, September 26, 2002

Monday, September 02, 2002

Contributors

Links

Previous Posts

Archives

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PENDAKIAN GUNUNG

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 SENAM LANTAI

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 SENAM RITMIK

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PENCAK SILAT

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 ATLETIK

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PERMAINAN

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PERMAINAN

MATERI UUB SENAM IRAMA KLS XI SMT 2 SMAIA 2008-2009

UUB SMT 2 KLS XI SENAM LANTAI SMA IA 4 2008-2009

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PENDAKIAN GUNUNG

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 SENAM LANTAI

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 SENAM RITMIK

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PENCAK SILAT

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 ATLETIK

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PERMAINAN

PERSIAPAN UUB KLS X SMT 2 2009 PERMAINAN

MATERI UUB SENAM IRAMA KLS XI SMT 2 SMAIA 2008-2009

UUB SMT 2 KLS XI SENAM LANTAI SMA IA 4 2008-2009